يمكن طهي السلطة مع الفاصوليا والذرة في أي وقت من السنة ، كما تزين البقوليات المعلبة رفوف السوبر ماركت في أي موسم. وصفات للسلطات مثيرة للاهتمام مع هذه المكونات مدرجة أدناه.
سلطة مع الدجاج والفاصوليا والذرة
المكونات:
- زيت نباتي - 2 ملعقة صغيرة.
- الذرة المعلبة - 1 1/2 سلع ؛
- الفاصوليا السوداء - 150 غ؛
- شرائح دجاج مسلوقة - 150 جم؛
- مانجو - قطعة واحدة.
- البصل الأحمر - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الفلفل البلغاري - 1/2 قطعة.
- عصير الليمون - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- البقدونس.
- عصير الليمون.
إعداد
تقطع فلفل مانغو والبلغاري إلى مكعبات صغيرة ، ويقطعان البصل. يتم فرز فيليه الدجاج إلى الألياف ويخلط مع الخضار المفروم. أضيفي البقوليات والبقدونس المفروم إلى السلطة. نملأ السلطة مع زيت وعصير الليمون.
سلطة مع الفاصوليا والخبز المحمص والذرة
المكونات:
- الفاصوليا الحمراء - 1 يمكن؛
- الذرة المعلبة - 1 وعاء.
- فلفل بلغاري - قطعتان.
- الثوم - 2 فصوص
- الكراث - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الأفوكادو - 2 قطعة.
- ملح - 2 ملعقة صغيرة؛
- السكر - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- قشر الليمون - ملعقة صغيرة؛
- عصير الليمون - 6 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- زيت الزيتون - 9 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- البقدونس الطازج
- الجرش.
إعداد
الفلفل البلغاري والأفوكادو مقطعة إلى مكعبات. قطع البصل إلى حلقات رقيقة. اخلط جميع الخضار مع الخضار. نقوم بإعداد خلع الملابس من عصير الجير والزيت والملح والسكر ، ونصب السلطة. قبل التقديم ، رش الطبق بالبقسماط.
يتم تقديم سلطة مع الفاصوليا الحمراء والذرة والبسكويت في درجة حرارة الغرفة ، مباشرة بعد الطهي. يمكن تقديم سلطة خفيفة مع الذرة والفاصوليا مع الطبق الرئيسي أو بشكل منفصل مع توست الثوم. أيضا ، سوف تكون هذه وجبة خفيفة إضافة رائعة لمثل هذا الطبق.
سلطة مع الفاصوليا والذرة وسرطان البحر العصي
المكونات:
- الفول المعلب - 1 وعاء.
- الذرة المعلبة - 1 وعاء.
- فلفل بلغاري - قطعتان.
- أصابع السلطعون - 400 غ؛
- البيض - 5 قطع.
- الخضر.
- المايونيز.
إعداد
يغلى البيض المسلوق وسحقه. الفلفل البلغاري وعصي السلطعون مقطعة إلى مكعبات. اخلطي المكونات المحضرة بالفاصوليا المعلبة والذرة ، ثم ضعي السلطة مع المايونيز ونرشها بالأعشاب. قبل التقديم ، اترك السلطة باردة في الثلاجة.
سلطة مع الخبز المحمص والفول والسجق والذرة والبازلاء
المكونات:
- الفول المعلب - 1 وعاء.
- الذرة المعلبة - 1 وعاء.
- البازلاء المعلبة - 1/2 علب ؛
- الجبن الصلب - 150 غ؛
- سجق مدخن - 350 جم؛
- خيار مخلل - 1 قطعة.
- الثوم - 2 فصوص
- المايونيز.
إعداد
يتم تقطيع السجق إلى شرائح ويخلط مع البقوليات المعلبة. في الخليط يضاف الخيار مكعبات وجبن مفرم على مبشرة بخير. تُمزج جميع المزيج بعناية مع سلطة المايونيز مع الثوم المسحوق. قبل التقديم ، اترك السلطة باردة في الثلاجة. أيضا ، لا لزوم لها رش سلطة مع خبز محمص ، أو الفول السوداني المملحة ، لتنويع النسيج.
سلطة مع الفاصوليا المعلبة والذرة
المكونات:
- حبوب الكينوا - بند واحد؛
- ماء - 2 عناصر ؛
- الفاصوليا الحمراء - بند واحد ؛
- الذرة المعلبة - بند واحد ؛
- الفلفل البلغاري - 1/2 قطعة.
- البقدونس والبصل الأخضر.
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- عصير - 1 الجير.
- صلصة حارة - حسب الذوق
- الملح والفلفل - حسب الذوق.
إعداد
تغلي كينوا في الماء ، حتى يتم امتصاصه بالكامل ، حوالي 20 دقيقة. مزيج الكينوا والفاصوليا والذرة والخضر والفلفل البلغاري المفروم. في وعاء منفصل ، تخفق الزبدة مع عصير الليمون والصلصة الحارة (على سبيل المثال "تاباسكو"). نضيف الملح والفلفل لخلع الملابس. صب السلطة مع خلع الملابس أعدت وتخلط جيدا. نحن نخدم الطبق مباشرة بعد التحضير.