الغذاء الخام - من أين تبدأ؟

الطعام الخام هو طعام غير معالج حرارياً. الغذاء الخام هو من مستويات مختلفة: النهمة ، نباتي ونسك. استهلاك الأطعمة النيئة المطبوخة يفترض استهلاك كل من اللحوم والأسماك ، فقط في الشكل المجفف أو المجفف. الأطعمة النيئة النباتية خالية من اللحم ، ومعظم الزهد (النباتي) لا يأكلون أي منتجات حيوانية ، بما في ذلك العسل والحليب.

بدافع الفضول ، أو ربما بسبب العطش الجديد وغير المعروف ، يتساءل الكثير من الناس من أين يبدأون الطريق إلى الطعام الخام. إذا قررت اتخاذ مثل هذه الخطوة بشكل متعمد ، مع تحمل المسؤولية الكاملة عن صحتك وصحة نسلك ، فنحن ملزمون بإخبارك عن الخطوات الأولية للغذاء الخام.

البداية

بادئ ذي بدء ، وكما يقول الخبراء الخبراء في مجال الأغذية الأولية ، من الضروري إدراك أن الغذاء الحي غير المعالج هو مصدر الطاقة الشمسية ، وهو يتراكم فيه. وخلال عملية المعالجة ، يتم تدمير معظم الفيتامينات والأنزيمات والمعادن ، في مكانها ، يتم تشكيل السموم والجذور الحرة. الغذاء الخام هو الصحة والعلاج الخاص بك. لكن الشيء الرئيسي هو أن الغذاء الخام ليس هدفا ، بل وسيلة لتحقيق النمو الروحي. هذا ما يفكر خبراء الأغذية الخام في طعامهم.

ابدأ بحقيقة أنك سوف تقرأ الدليل للمبتدئين للحصول على الطعام الخام. كتب حول هذا الموضوع مكتوبة بما يكفي لتلبية حاجتك للمعلومات ، ولكن يرجى قراءة الدليل المضاد لكي تكون موضوعيًا قدر الإمكان. يمكنك قراءة كتاب سيرجي Zdravin: "الطعام الخام. دليل المبتدئين ».

الفشل

يجب أن تبدأ طريقة تناول الطعام الخام برفض المنتجات شبه المصنعة ، والأطعمة المعلبة ، والصلصات ، والأطعمة من العبوات. بعد ذلك ، انتقل إلى الطهي المستقل للطعام ، لا تأكل في المطاعم العامة. ستكون الخطوة التالية هي النهج الأقصى للعلاج الطبيعي: دع الخضروات والفاكهة تحتل أقصى مساحة في نظامك الغذائي ، ثم تظل المسألة فقط في الرفض التدريجي المتتابع لمنتجات اللحوم - الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.

طبخ

في البداية ، يمكنك "طهي" الأطباق بأمان عند درجة حرارة 40 درجة مئوية - خبزها وطهيها. علاوة على ذلك ، عندما تكون خامًا بالفعل على اليمين ، يمكنك صب الحبوب والفاصوليا ليلًا ليلاً ، ثم في الصباح التالي ستكون جاهزة تمامًا للاستهلاك. يمكنك أيضا ممارسة مع وصفات الطعام الخام. هنا سوف تجد الحلويات الخاصة.

جرح

ومع ذلك ، لا يمكننا وضع نقطة الدهون في نهاية هذا الموضوع دون ذكر ما لا يقل عن بضع كلمات حول ما سيحدث لجسمك حتى مع أنعم عملية انتقال. أولاً ، إن الإجهاد الذي يختبره جسمك مع الحميات الغذائية ، فضلاً عن تباطؤ عملية الأيض في وقت لاحق ، هو مجرد تافه ، مقارنة بماهية الطعام الخام. هذا ملحوظ بشكل خاص على النساء ، حيث يفقد العشب الخام شهريًا. يهلل أكلة الخام ، يقولون إن هذه علامة على التنقية ، لكن أطباء أمراض النساء ، لسبب ما ، يقولون إن الجهاز التناسلي يتوقف عن العمل بسبب الإجهاد الشديد.

نحن لسنا غذاء خام بطبيعته ، مما يعني أن جيناتنا تحتوي على معلومات عن اللحوم في نظامنا الغذائي. لا يوجد لحم لفترة طويلة ، وتبدأ الجينات بالتغير والتعديل ، في النهاية نأتي مع فقر الدم ، الأمراض الخلقية المزمنة ، التخلف العقلي.

غالباً ما يعاني من يتناولون اللحوم النيئة من فقدان الشهية وفقر الدم والسل. في المواد الخام ، يتم ضمور هذه الأنزيمات المسؤولة عن معالجة اللحوم ، الحليب ، البروتين الحيواني. يتم غسل الضمور والعضلات ، من عظام الكالسيوم ، وتوقف إنتاج خلايا الدم بكميات كافية. قبل الانتقال إلى الطعام الخام والإعجاب بخفة الروح والجسم ، افحص جميع المخاطر الصحية.