هل ينمو من التفاح؟

كان لدى الشعب الروسي حتى في العصور القديمة معرفة قوية بقوة الطبيعة المحيطة. في العديد من حكايات التفاح تسمى "الأحداث" ، وقد أثبت العلماء الحديثون أن هذا صحيح. مثل هذه الفاكهة ، مثل التفاح ، يمكن أن تعيد شباب الجسم وتحسن صحتنا.

ومع ذلك ، فإن الجنس العادل ، الذين يريدون أن يفقدوا الوزن ، يفكرون فيما إذا كان التفاح يفقد وزنه أو يحصل على الدهون. للإجابة على هذا السؤال ، من الضروري فهم آلية تراكم الدهون في الجسم.

تظهر الدهون في الجسم بسبب السعرات الحرارية الزائدة. إذا تم تغذية المزيد من السعرات الحرارية مع الطعام من المستهلك ، فيجب أن يأخذها الجسم إلى مكان ما. إنه يحول السعرات الحرارية إلى دهون ويصنع احتياطات استراتيجية في منطقة الوركين والبطن وأجزاء أخرى من الجسم.

هل يمكنني الاسترداد من التفاح؟

إذا كنا نعرف كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها فاكهة العصير ، فسوف نفهم ما إذا كان التفاح سيتعافى. في 100 غرام من التفاح الأحمر يحتوي على 47 سعرة حرارية ، وباللون الأخضر - 35 سعرة حرارية. الدهون في التفاح ليست على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، تنتمي التفاح إلى المنتجات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة. وهذا يعني أن السكريات الموجودة في التفاح يتم هضمها ببطء ، وبالتالي لا تتحول إلى دهون.

في بعض الأحيان ، لا يزال بإمكانك سماع التعليقات التي تفيد بأن التفاح يزداد دهونًا. هذا الخيار ممكن فقط إذا كان الشخص يأكل التفاح بالكيلوغرام ، أو إذا كان نظامه الغذائي يتكون من الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون. من نفس التفاح لن يتعافى.

باستخدام التفاح ، يجدر تذكر أنه يسبب الشهية. لذا ، فإن تناول التفاح فقط أمر صعب ، وغير آمن للصحة. يمكن أن يتفاعل الجهاز الهضمي سلبيًا مع هذه الكمية من الأطعمة الحمضية والأطعمة النيئة.

هناك الكثير من اتباع نظام غذائي على أساس التفاح ، الذي يقول بالفعل أنه لا يمكنك الحصول على أفضل من التفاح.

حتى أقل من الدهون من التفاح الأخضر. هذه هي التفاح تسمى الحمية. يكمن السبب في ذلك في حقيقة أن التفاح الأخضر يحتوي على سعرات حرارية وسكريات أقل من الحمراء. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديهم ملونات يمكن أن تسبب الحساسية.

يقول بعض خبراء التغذية إن تناول 2 تفاحة يوميا يؤدي إلى آلية لإنقاص الوزن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على التطهير من المواد الضارة واستعادة الوزن الطبيعي.

إذا كنت تخاف من الشفاء من التفاح ، فلا تأكل أكثر من 2 تفاح أخضر في اليوم. تؤكل هذه الفاكهة أفضل بين الوجبات الرئيسية.