ما هو حمض الهيالورونيك؟

حمض الهيالورونيك هو أهم مكون من الأنسجة الغضروفية ، مما يزيد من مقاومتها للضغط. وبفضل وجود حمض الهيالورونيك في خلايا الجلد التي يتم تجديدها بسرعة وبشكل منتظم ، فإن قدراته المرطبة القوية تزيد من وظائف ومرونة وصحة الأنسجة. ما يرد في حمض الهيالورونيك ، سيتم وصفه في هذه المقالة.

أين وأين المنتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك؟

أهمها:

• مصادر من أصل حيواني ؛
• المنتجات القائمة على الصويا.
• النبيذ الاحمر دون المكونات الكيميائية.
• الفاكهة.

ويعتقد أن عدم وجود هذا المكون لا يعاني منه الأطفال والشباب في الفئة العمرية أقل من 26 عامًا ، وكل شخص آخر يحتاج بالفعل إلى معرفة مكان احتواء حمض الهيالورونيك والتركيز على هذه المنتجات. بادئ ذي بدء ، هذه هي مرق اللحم المغلي ، للتحضير الذي لا يستخدم فقط اللحوم ، ولكن أيضا الغضاريف والعظام والأوتار - كل تلك المكونات التي توفر لزوجة الطعام. البرد من تركيا أو لحم الخنزير - المورد الرئيسي لهيالورونات. حامل سجل آخر لمقدار هذا المكون هو فول الصويا. فول الصويا غنية في الاستروجين النباتية ، والتي تشارك في إنتاج حمض الهيالورونيك.

لذلك ، يجب أن تشمل أطعمة اللحم في نظامك الغذائي منتجات الصويا وجبن التوفو والحليب من فول الصويا. أولئك الذين يرغبون في النباتات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، يجدر النظر في العنب. مفيد جدا كعصير جاهز من التوت الكامل ، جنبا إلى جنب مع العظام والجلد ، والنبيذ الأحمر ، والذي يلعب دور المحفز الطبيعي في تطوير هذا العنصر الرئيسي من مواد التشحيم البيولوجية. تم العثور على حمض الهيالورونيك في النباتات مثل الأرقطيون. يمكن شراء كل من مستخلص وثمار الأرقطيون المجففة من الصيدلية واستخدام الشاي أو التسريب أو الإستخلاص بالإغلاء.