يتساءل الكثير من الناس عن فائدة الخيار بالنسبة للكائن الحي ، بعد كل شيء ، على ما يبدو ، ما يمكن أن تجلبه الخضروات ، 95٪ منها ماء. في الواقع ، فإن الخيار هو عبارة عن إيداع للمواد المفيدة ، فهي لا تحتوي على كمية صغيرة من فيتامينات ب ، وحامض الأسكوربيك (فيتامين C) ، وأيضاً الكثير من المعادن الثمينة ، على وجه الخصوص ، الحديد والكالسيوم والفوسفور . كما أنه يحتوي على حمض الغلوتاميك ، الذي يوفر عمليات مختلفة في الخلايا العصبية في الدماغ.
مواد مفيدة في الخيار:
- مركبات اليود - يمنع مرض الغدة الدرقية.
- البوتاسيوم - يحافظ على توازن الماء.
- الزنك - مفيد للبنكرياس.
- السيليكون - مطلوب للعديد من التفاعلات الأيضية ، مفيد للشعر ويحافظ على لون البشرة ؛
- حمض الغلوتاميك - يوفر عمليات مختلفة في الخلايا العصبية في الدماغ.
- أرجينين - يريح الأوعية الدموية.
- فيتوسترول - مقاتل مع الكوليسترول.
- المغنيسيوم والبوتاسيوم - منظم نظام القلب والأوعية الدموية ، ونبرة الأوعية الدموية.
أيضا الخيار يعزز الهضم ، وحماية ضد تصلب الشرايين وسرطان المثانة ، فضلا عن أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المختلفة الأخرى.
الخيار في فقدان الوزن
بالإضافة إلى ما سبق ، فإن الخيار هو أيضًا مساعد لا غنى عنه في مكافحة الكيلوغرامات الزائدة. ويسهم في محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة بشكل لا يصدق (فقط 14 كيلو كالوري / 100 غرام) وتأثير عناصره النزرة على الجسم. يطلق الأمعاء من السموم والسموم ، ويطبع روبوته بشكل عام ،
استخدام الخيار لخسارة الوزن غير محدود ، فهو لن ينقذنا بسرعة من الكيلوجرامات المكروهة فحسب ، بل أيضًا يحسن صحتنا ، بدون نفايات مالية كبيرة. هناك العديد من الوجبات الغذائية المختلفة ، والمكان الرئيسي هو المحتلة ، بطبيعة الحال ، من خلال الخيار. الأكثر شيوعا هو اتباع نظام غذائي kéfé- خيار ، والنظام الغذائي من Xenia Borodina ، يمكنك أيضا استخدام يوم التفريغ المعتادة ، والتي خلالها تحتاج فقط إلى تناول الخيار في كميات غير محدودة. صدقني ، النتيجة لن تجعلك تنتظر ، ويضمن لك خط التكسير لليوم التالي.