كيف فقدت زوجة ستاس ميخائيلوف وزنها؟

ترتبط النجوم بشكل مختلف بالحياة الشخصية: بعضها يحرسها بعناية من عيون الغرباء ، بينما يثبت الآخرون بسهولة. يهتم المتعصبون ليس فقط بإبداع المغني ، ولكن أيضًا بتخسيس زوجة ستاس ميخائيلوف. هذه هي الزوجة الرابعة لمغنية تدعى إينا ، الذي يعد هذا هو الزواج الثاني. على الرغم من حقيقة أن المرأة لديها أربعة أطفال ، فإنها تبدو رائعة. هذا يثير سؤالا مفهوما تماما: كيف فقدت زوجة ستاس ميخائيلوف وزنا؟

كيف فقدت زوجة ستاس ميخائيلوف وزنها بعد الولادة؟

أنجبت إينا ميخايلوفا ابنة مغنية ، وفي غضون العام التالي تخلصت بسرعة من 24 كيلوغراما وجلبت لها الرقم بالكامل. عندما يتم سؤالها عن النظام الغذائي ، فإنها مجرد نكت: مع مثل هذه العائلة الكبيرة ، لا حاجة إلى نظام فقدان الوزن! كل الرعاية للمنزل والأطفال أخذتها المرأة على نفسها ، لا يحدث المربيات في منزلهم. وكانت هذه الحقيقة هي التي ساعدت ، وفقا لزوجة ستاس ، على التخلص بسرعة من نصف الوزن الزائد - 12 كيلوغراما.

ومع ذلك ، فإن هذه البيانات لا تزال تثير الشكوك. معظم النساء ليس لديهن مربيات ومربية ، وأثناء إجازة الأمومة يعتنين أيضاً بالاقتصاد الكلي ورعاية الأطفال ، لكن القليل منهن يساعدن في إنقاص وزنهن بمقدار 12 كيلوغراماً. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا الانخفاض في الوزن علامة على التمثيل الغذائي السليم والعادات الغذائية المناسبة.

كيف فقدت زوجة ستاس ميخائيلوف وزنها؟

من 24 جنيهًا استرلينيًا تم جمعها للحمل ، لم يبق سوى 12 منهن وحدهن ، ومع النصف الثاني ، ناضلت إينا من تلقاء نفسها. لهذا ، طورت نظامها الخاص ، بناءً على مبادئ الأكل الصحي.

تتضمن قائمة المنتجات المحظورة العناصر التالية:

1. أي الأطعمة والأطعمة الدهنية - اللحوم والدهون والأطعمة المقلية والأطعمة المقلية.
2. جميع أنواع الحلويات - الحلويات ، المخبوزات ، الآيس كريم ، الشوكولاته ، السكر ، إلخ.
3. أي منتجات طحين ، سواء كان ذلك الخبز أو المعكرونة أو الزلابية أو حتى الخبز للحصول على شرحات.
4. جميع أنواع المخللات والمخللات ، وكذلك المنتجات المعلبة.
5. أي مشروبات كحولية وصودا وقهوة.

تأكد ، إذا استبعدت كل هذا من قائمة منتجاتك ، فسوف تبدأ بسرعة أيضًا في إنقاص وزنك. إنه بسبب هذا الطعام عالي السعرات الحرارية بشكل مفرط ، كقاعدة عامة ، ويصبح الرقم فاسدًا. إذا كنت تعتقد أن كل شيء محظور على الإطلاق ، فأنت مخطئ: يمكنك أن تأكل بأمان أي الخضار والفاكهة ، وتناول اللحوم قليلة الدسم ، والدواجن ، والأسماك ، ومنتجات الألبان من انخفاض محتوى الدهون.

بشكل منفصل ، يجب أن ينص على أن إينا ميخائيلوفا قد اختارت نظام الشرب الصحيح لنفسها: في اليوم الذي تشرب فيه على الأقل 2 لتر من مياه الشرب النقية التي لا تزال صالحة ، والتي تعد ضرورية لاستعادة عملية الأيض الطبيعية.

زوجة Stas Mikhailova لم تعط مثالا على حميته ، ولكن يمكننا أن نفترض أنه لتناول وجبة الإفطار أنها أكل اللبن الرائب أو طبق من البيض ، لتناول العشاء - سلطة خفيفة أو حساء ، وعلى العشاء - الخضار مع كمية صغيرة من اللحوم قليلة الدسم. هذا هو نظام غذائي كلاسيكي من التغذية الجيدة ، والتي تقوم على العديد من خبراء التغذية.

النظام الغذائي لزوجة ستاس ميخائيلوف

من وقت لآخر ترتب زوجة المغني حمية صغيرة. وهي مصممة لمدة يومين ، ولديها نظام غذائي محدد بدقة:

اليوم الاول

1. الإفطار: البيض ، الحنطة السوداء المسلوقة.
2. الغداء: السمك المخبوز مع الخضار.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر: تفاحة.
4. العشاء: كوب من اللبن الخالي الدسم.

اليوم الثاني.

1. الإفطار: الأرز المسلوق.
2. الغداء: حزمة من الجبن الخالي من الدسم ، سلطة الخضار.
3. وجبة خفيفة: زبادي أبيض.
4. العشاء: بضع بيض مسلوق والجزر.

ساعدت التغذية السليمة بالإضافة إلى استخدام هذا النظام الغذائي من وقت لآخر ، بالإضافة إلى أسلوب حياة نشط وممارسة التمارين الرياضية ، على عودة إينا إلى شخصيتها الساحرة ، والتي يمكن حتى للفتيات الصغيرات الحسد.