فقدان الوزن يوليا Kuvarzina هو ما صدمت الشبكة باللغة الروسية ما لا يقل عن طرق لانقاص وزنه على الصودا. هل ما زلت تشك في صحتها لفقدان الوزن؟ يجب أن تعترف بأن إرادة وشجاعة ممثلة مشهورة موجودة: لقد حددت هدفاً وحققته. لكن كيف خسرت جوليا كوفارزينا وزنها ، سوف نفهمها على الفور.
حافز
بدأ "نمو" الوزن فورًا بعد زواج الممثلة ، ولكن بما أن زوج المشاكل من وزن جوليا لم يفعل ذلك ، لوحت الفتاة نفسها بيدها ورمت وزنها ليس لمدة عام واحد. بعد سنوات عديدة ، عندما وقعنا جميعا في حبها لدور المذنبين المتذمرين ، حدث شيء يحفز أي أم. كان من المفترض أن تذهب جوليا وابنتها إلى أسفل التل على مزلقة ، وعندما "جلس" أمي ، اتضح أنه لم يكن هناك أي مكان تقريبًا للفتاة. على طول الطريق ، شعرت جوليا بالقلق من أن يحدث شيء ما للطفل بسبب حجمه.
طريقة لفقدان الوزن
وكان أول من خسر الوزن Kuvarzina الحملة وشراء اشتراك في مركز اللياقة البدنية. ثم كانت جوليا محظوظة للوصول إلى أخصائي التغذية الشهير - مارغاريتا كوروليفا . بادئ ذي بدء ، قضت الملكة عدة جلسات حول التدريب النفسي (والتي بدونها لا يمكن اعتبار فعالية آذانها الخاصة) ، في الواقع بدأت في تطوير القائمة.
كان أسوأ شيء بالنسبة لكوفارزين هو الإضراب عن الطعام ، ولكن بدونها يكلف.
حمية Kuvarzina - مصنوعة وفقا لمبادئ التغذية الجزئية ، 5-6 وجبات في 250 غرام ، مع فترات زمنية في الوقت 2.5 - 3 ساعات. كان من المهم جدا أن تعويد نفسك على شرب 2.5 لتر من الماء ، وهذا ضروري لإزالة منتجات تسوس الدهون. تم استبعاد جميع المنتجات الحلوة ومنتجات الدقيق. من الحلو كان يسمح فقط لشرب كوب من الماء مع 3 ملاعق صغيرة من العسل ، من الخبز المحمص والطحين والجاودار.
غذاء Kuvarzina خلال النظام الغذائي خبز ، مطبوخة ، مطهي ومطهوها لزوجين. تم استبعاد الطعام المقلي والملح تمامًا. القهوة ، الشاي الأسود ، والكحول هي أيضا في قائمة الحظر. تم الترحيب بالشاي الأخضر والأعشاب ، واستهلاك الخضروات والفواكه الطازجة (باستثناء الموز والعنب) ، بالإضافة إلى الزبادي الطبيعي والجبن بدون سكر.
من وقت لآخر يمكنك "تدليل" نفسك مع شريحة من الشوكولاته الداكنة.
تفريغ الايام
كان أصعب شيء في كيفية فقدان الوزن Kuvarzin أيام التفريغ. الممثلة التي رفضت أن تفعل أي شيء لنفسها في وقت سابق ، الآن ، اعتادت أن تأكل الأرز ، والكفير okroshka وغيرها من "الحلوى" المغلي دون ملح ليوم كامل.
على أي حال ، في حين تمكن Kuvarzina لجزء مع 22 كيلوغراما من الوزن الزائد في ثلاثة أشهر. تستطيع - ويمكنك. لكن المخرجين ليسوا سعداء على الإطلاق: سيتعين عليهم انتقاء ممثلات أخريات لدور "pampushkas" ، لأن جوليا ، حتى بالنسبة للأدوار الأكثر إغراء ، لن يتعافى الآن.