بعد ولادة ابنتها Ksenia Borodina فكر جديا في فقدان الوزن. بعد فترة ، أكدت أن لا شيء مستحيل. بدأت العديد من الفتيات يحسدنها وأكثر وأكثر اهتماما بمدى كسينيا بورودينا الرقيقة من الواقع "Dom-2".
مدة النظام الغذائي الذي فقد وزن بورودين بعد الولادة 2 أسابيع. خلال هذا الوقت ، يمكنك فقدان الوزن في المتوسط بمقدار 10 كيلوغرامات. انها تفتخر بنتيجة 12 كيلوغرام. الحقيقة كاملة من فقدان الوزن Borodina ليس في أقراص "السحرية" ، كما هو مكتوب على شبكة الإنترنت ، وفي استخدام الخيار الطازج - ما لا يقل عن 4 قطع يوميا.
على أي نظام غذائي فقد بورودين الوزن؟
قائمة النظام الغذائي من Xenia Borodina بسيطة للغاية وبأسعار معقولة.
- لتناول الإفطار ، تناولت خيارين وقطعة من الخبز الأسود.
- لتناول طعام الغداء - الحساء من الخضار (2 مرات في الأسبوع - اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة) ، سلطة الخيار ، محنك بعصير الليمون الطازج.
- لتناول العشاء - خدمة من سلطة الخيار ، متمرس مع عصير الليمون الطازج.
إذا لم يكن هناك إمكانية لزيارة صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، حاول أن تتحرك أكثر - للرقص ، صعود الدرج ، والمشي في الهواء النقي ، والسباحة. بدون حركة ، لا يصعب تحقيق أي من فقدان الوزن أو الصحة.
لإنقاص الوزن على هذا النظام الغذائي ضروري بالإضافة إلى الطعام المعين ، يجب أن تفعل الحقن الشرجية كل صباح. بعد ترك النظام الغذائي ، من المهم مراقبة النظام الغذائي بدقة ، دون التراجع على وجبات عالية السعرات الحرارية.
الخيار هي 95 ٪ من الماء. وعصير هذه الخضار يحتوي على إنزيمات ، وبفضل البروتينات التي يتم امتصاصها بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، الخيار يعطي تأثير مدر للبول ، ملين ، مفرط الصفراء ممتازة. الألياف ، التي يتم تضمينها في هذه الثمار ، لها تأثير إيجابي على وظيفة الحركة من الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الخيار الجسم مع عدد كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية المختلفة ، والتي لها تأثير مفيد على عمل نظام القلب والأوعية الدموية. بفضل هذه الصفات اللافتة للنظر ، هذه الخضروات الشعبية هي منتج لا غنى عنه في التغذية الغذائية.
كما ترى ، يمكنك إنقاص وزنك على حمية بورودينو ، على الرغم من أنك يجب أن تنتبه إلى حقيقة أن الخيار ، المشبع بالنترات ، لن يفعل أي فائدة. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي قائم على استخدام الخيار هو الأفضل للالتزام بالموسم عندما تنضج هذه الفاكهة بشكل طبيعي.