ما زال يبدو أمس ثمرة الخيال لا يمكن كبتها ، يمكن تنفيذها اليوم بنجاح. هذا ليس صحيحًا ، فالكثيرون يحلمون بفقدان الوزن ، وتحتاج إلى القيام بذلك بسرعة. اتضح أن هذا يمكن القيام به ، في حين لا تستنفد الجوع ، ولكن ، على العكس ، تناول شيء قبل الذهاب إلى السرير. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن قطعة من لحم الخنزير والدهون المقلاة والبطاطا المقلية.
ماذا يجب أن آكل في الليل لإنقاص الوزن؟
اتضح أن هناك اليوم الكثير من المقترحات حول هذا الموضوع:
- الطريقة المثلى لإنقاص الوزن ليلاً هي استخدام قبل تناول سلطة فواكه التفاح والحمضيات ، وكذلك البطيخ ، ومع ذلك ، بعناية وبكميات صغيرة.
- إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بين عشية وضحاها على وجه السرعة ، يمكنك استخدام الحنطة السوداء مع الزبادي . تم فحص تأثيرها الإيجابي على الجسم عدة مرات ويتم تأكيده من خلال النتائج الفعلية. يساعد الحنطة السوداء على تنظيف الأوعية والأمعاء ، ويعيد اللبن الزبادي إنتاجه من النباتات المجهرية المفيدة ويساعد على تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.
- إذا كنت بحاجة إلى إيجاد طرق لفقدان الوزن على وجه السرعة عند 2 كجم ، يجب أن تكون جاهزًا للتوتر الشديد خلال اليوم. هذه هي: اللياقة البدنية ، الركض ، تدريب القوة ، وكذلك اتباع نظام غذائي صارم طوال اليوم باستخدام منتجات ذات معدل جني منخفض وانخفاض محتوى السعرات الحرارية. في الليل استخدم الزبادي قليل الدسم ، وسلطة الخضار ، والذرة المعلبة أو المسلوقة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الحمل على الجسم يمكن استخدامه مرة واحدة ، لأن هذا النظام يغرق الجسم في حالة من التوتر .
- أحد الاقتراحات التي تعد بنتيجة سريعة هي استخدام خليط من الكفير بالسكر يتم ضربه في الخلاط ويتكون من 0.5 ليتر من الكيفير 2.5٪ من الدهون وكأس واحد من السكر الأبيض. الكتاب من هذا الوعد وعد خسارة الوزن بين عشية وضحاها في 1 كيلوغرام ، ولكن لم تثبت فعاليتها من قبل الجميع.
- إذا قررت كيف تفقد الوزن بين عشية وضحاها ، تناول الطعام قبل وجبة من الكافيار النباتي من الكوسة أو الباذنجان مع محتوى الزيت المنخفض. كذلك ، فإن سلطات الخضروات التي ترتدي الزيوت النباتية غير المصفّاة أو الرش القليل بعصير الليمون ستساعد في مكافحة الكيلوغرامات الزائدة.