الآن يمكن أن ينظر إلى شبكة المعلومات التي الشاي مع الزنجبيل لفقدان الوزن يعطي نتائج مذهلة ويسمح لك لانقاص وزنه حتى مع اتباع نظام غذائي غير لائق ونمط الحياة المستقرة. في الواقع ، هذا هو حقا أداة فعالة ، ولكن لا تزال مبالغة خصائصه. النظر ، على حساب مثل هذا الشراب يساعد في فقدان الوزن ، وكيفية إعداده وكيفية شربه.
هل الشاي يحرق الدهون بالزنجبيل؟
من الصعب وصف شاي الزنجبيل بحرق الدهون ، لأنه في حد ذاته لا يدمر الخلايا الدهنية ، ولكنه يساعد الجسم في هذه العملية بشكل غير مباشر.
تناول الشاي الزنجبيل يشتت الأيض بشكل كبير على جميع المستويات: فهو يعمل كمفرم عصبي ، ومدر للبول ، ومُسْهِر ، ويطرد بفعالية السموم والسوائل الزائدة من الجسم. هذا يسرع بشكل ملحوظ عملية الأيض ، مما يعني أن الجسم يبدأ في إنفاق المزيد من الطاقة حتى في حالة من الراحة.
المشكلة الوحيدة هي أن زيادة الوزن الزائد تحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية الزائدة. أي إذا كنت قد استعدت ، فهذا يدل على أن النظام الغذائي الخاص بك يمنحك طاقة أكثر بكثير مما تحتاجه لحياتك ، ولهذا السبب بدأ الجسم في تخزينه على شكل رواسب دهنية.
هذا يشير إلى أنه حتى عملية الأيض الجيدة للغاية لا يمكن التعامل معها: تحتاج على الأقل إلى التوقف عن الإفراط في تناول الطعام ، والتخلي عن الحلو والدقيق ، للحد من الأطعمة المقلية والدهنية. تناول اللحوم قليلة الدسم والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان ، سوف تفقد الوزن بالفعل ، وإذا كنت تأخذ الزنجبيل ، فإن معدل فقدان الوزن سيزيد ، لأن الأيض سوف يعمل في أسرع وقت ممكن.
وبالتالي ، الشاي مع الزنجبيل لفقدان الوزن فعال ، على الرغم من أنه لا يمكن أن يطلق عليه حرق الدهون. فقط ساعده على إظهار القوة ، وجعل نظامك الغذائي أكثر صحة - والنتائج لن تبقيك في انتظارك.
الشاي مع الزنجبيل: قيمة السعرات الحرارية
أخبار جيدة لأولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية: الشاي الزنجبيل معدلات منخفضة للغاية! الإصدار الكلاسيكي مع الزنجبيل والليمون يعطي الجسم 1.78 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام (أي حوالي 3.5 سعرة حرارية لكل زجاج كامل). هذا هو الخيار الغذائي الممتاز ، الذي يزيل تماما الشعور بالجوع.
إذا كنت تستخدم وصفة بملعقة من العسل ، فإن محتوى السعرات الحرارية للشراب يزيد إلى 18 سعرة حرارية لكل 100 غرام أو 45 سعرة حرارية لكل زجاج (حسب كمية العسل). يجب أن تؤخذ هذا الشراب فقط في الصباح.
نظرًا لانخفاض محتوى السعرات الحرارية ، يمكن استخدام هذا الشراب كوجبة خفيفة - وجبة إفطار ثانية أو وجبة خفيفة. إذا كنت تشعر بالجوع في المساء ، يمكنك شرب الشاي مع الزنجبيل ليلا ، ولكن في هذه الحالة لا تضع العسل والمُحليات الأخرى عليه. إذا كنت تنام بشكل سيئ ، فإن هذه الطريقة لن تعمل من أجلك ، لأن الزنجبيل ينشط.
كيف تشرب الشاي بالزنجبيل؟
الطريقة الأساسية لجعل الزنجبيل هو التقشير ، صر الجذر ، ويغلي مع الماء المغلي بمعدل 1-2 ملعقة شاي. إلى كوب من الماء.
- أضيفي قبل التقديم إلى الزنجبيل فصوص ثوم مهروسة (يعتقد أن هذا يزيد من فاعلية إنقاص الوزن). الإصرار 1 ساعة.
- أضف قبل تحضير ملعقة من أوراق النعناع ، قليل من الهال وصب الماء المغلي. يصر 40 دقيقة.
- أضف إلى الشراب النهائي ملعقة من مربى التوت وملعقة واحدة من العسل. يمكن شرب هذا الشراب فقط في الصباح.
يجب شرب مشروب الزنجبيل 3-5 مرات في اليوم شريطة أن يكون المنتج جيد التحمل. في كثير من الأحيان ، ينصح بتناول نصف كوب قبل الوجبات لتسريع عمليات التمثيل الغذائي وتحسين عمل الجهاز الهضمي. يمكنك استخدامه كما تشاء ، والشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بانتظام ودمجها مع التغذية السليمة. في هذه الحالة ، لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.