سلطة مع ملفوف بكين والذرة هي في وقت واحد سهلة ومرضية ومغذية ومنخفضة السعرات الحرارية. مكملة تكوين مع اللحوم أو المأكولات البحرية ، النقانق أو الخضروات ، يمكنك الحصول على مختلف تماما في الذوق وخصائص غذائية خفيفة.
سلطة وصفة مع الملفوف البكيني والبن والذرة
لإنشاء سلطة مع الذرة المعلبة والملفوف لا تحتاج إلى مهارات ومعارف خاصة. مع وجود وصفة الحق وفكرة النقاط الرئيسية لتصميم وجبة خفيفة ، يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك من تلقاء نفسها.
- الملفوف ، كقاعدة عامة ، يمزح مع قشة سكين حادة ، وأحياناً أقل من مكعبات أو شظايا من شكل آخر وإذا دعت الضرورة يعجن اليدين ليونة.
- يتم طرح الذرة قبل الاستخدام مرة أخرى على منخل ويسمح لها بالتصريف.
- يمكنك تحضير سلطة من الملفوف والذرة مع المايونيز ، أو تعبئتها بالخلطة المرتكزة على الزبدة مع إضافة عصير الليمون أو النبيذ أو خل الفواكه ، ومجموعة متنوعة من التوابل والبهارات.
سلطة السلطعون مع الملفوف والذرة
الانطباعات الأكثر متعة أثناء التذوق بسيطة وأولية في أداء السلطة: الملفوف ، وعصي السلطعون ، والذرة. جميع المكونات فيه جاهزة ، تحتاج فقط لوضعها في وعاء سلطة ، وتتبل بالمايونيز وتمتع بطعم خفيف ممتاز. بدلا من ذلك ، يمكنك توسيع التكوين عن طريق إضافة البيض المسلوق والشبت ، وكضمادة ، واستخدام قشدة حامضة.
المكونات:
- الملفوف بكين - 200 غرام ؛
- أصابع السلطعون - 250 غ؛
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- مايونيز - 100 جم؛
- الملح والفلفل.
إعداد
- تنقية ، وقطع أعواد السلطعون ، والملف الملفوف ، ويمزج مع الذرة.
- سلطة المملحة مع الملفوف البكيني والبقوليات ، والفلفل ، والمايونيز الموسم.
سلطة مع الملفوف والذرة والخبز المحمص
سوف تفاجئك سلطة مقبل آخر مع الملفوف والذرة مع مزيج رائع إذا قمت بإضافة الفاصوليا المعلبة والخبز المحمص بالجبن أو نكهة الثوم. اجمع التركيبة قبل التقديم ، بحيث لا يتوفر الخبز المجفف والمقرمش على بعض الوقت حتى يبتلع من عصائر الخضروات وارتداء الملابس.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- suhariki - حفنة 2.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الفول المعلب - 350 غ؛
- مايونيز - 150 جم؛
- الملح والفلفل والثوم المجفف.
إعداد
- الملفوف تمزيقه مع الذرة والفاصوليا المعلبة ، إضافة البسكويت والملح والفلفل والقليل من الثوم المجفف.
- يضاف المكونات مع المايونيز ، ويخلط على الفور.
سلطة مع ملفوف Pekinese ، لحم الخنزير والذرة
سلطة من الملفوف والذرة ، سيتم وصفها وصفة المقبل ، مع لحم الخنزير ، الذي يعطي الطبق غير عادي poultryancy ويجعلها أكثر مغذية ومغذية. للحصول على التأثير المطلوب ، يفضل اختيار المنتج المدخن ودمجه مع أعشاب الشبت والبقدونس المفرومة.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- لحم الخنزير - 200 غرام.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الخضر - 1 باقة؛
- مايونيز - 150 جم؛
- الملح والفلفل.
إعداد
- تمزيق الملفوف ولحم الخنزير المدخن مع القش.
- اخلطي المكونات في وعاء السلطة ، ثم أضيفي الذرة بدون عصير ، والمايونيز ، والملح ، والفلفل ، والخضار المقطعة ، والمزيج.
- بعد 30 دقيقة ، يتم وضع سلطة مع الملفوف Pekinese ، ولحم الخنزير والذرة وجاهزة للخدمة.
سلطة مع ملفوف بكين والذرة
بعد إعداد سلطة مع الملفوف والذرة دون المايونيز في التكوين أدناه ، يمكن دون أي شك أن تدرج في القائمة الخالية من الدهون أو نباتي. في هذه الحالة ، يتم استكمال الوجبة الخفيفة بخيار طازج ، مما يسهل وتذوق مذاقها ، ولكن إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة الفطر المخلل والبصل الأخضر - سوف يلعب الطبق بألوان جديدة ومفاجأة بقدر ما هو معتاد.
المكونات:
- الملفوف بكين - 250 غرام ؛
- الخيار الطازج - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الخضر - 1 باقة؛
- زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الملح والفلفل وأوراق الخس.
إعداد
- تمزيقه الملفوف بكين والخيار الطازج ، وأعشاب طازجة المفروم ناعما.
- مزيج المكونات في وعاء ، إضافة الذرة.
- يُمزج المزيج في وعاء من الزبدة وعصير الليمون ، ويُضاف إليه صلصة الفلفل ، ويُسكب المزيج في سلطة ، ويُمزج المزيج.
- اعطي سلطة خفيفة من ملفوف بكين والذرة على أوراق السلطة ، مع تزيينها بأغصان الشبت أو البقدونس.
سلطة مع ملفوف Pekinese والذرة والطماطم
إضافة الكرنب الطازج وسلطة الذرة مع شرائح الطماطم ، سوف تحصل على وجبة خفيفة غنية بالألوان ومنخفضة السعرات الحرارية فقط ، ولكنك ستتمكن أيضًا من الاستمتاع بمزيج الذوق الجديد الذي ستحبه بلا شك. جيد بشكل خاص هو تركيبة الطهي هذه لتكون بمثابة مقبلات خفيفة لأطباق اللحوم والأسماك.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- الطماطم الطازجة - 250 غ؛
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الشبت - 2-3 الفروع ؛
- القشدة الحامضة - 150 غرام ؛
- الملح والفلفل.
إعداد
- تمزيق الملفوف ، مقطعة إلى شرائح أو مكعبات من الطماطم ، قطع الشبت.
- يُضاف إلى تحضير مكونات الذرة ، ويُضاف إليه الكريما الحامضة ، ويُضاف الملح والفلفل ويُخلط.
سلطة الملفوف مع الذرة والفلفل
يتم الحصول على سراب المدهش ، عبق وطازجة ، صلاد من الملفوف بكين والذرة والفلفل البلغاري مع الأعشاب. لملء هذه المجموعة من الخضار مع خليط من زيت الزيتون وعصير الليمون ، أضيفي القليل من الأعشاب الإيطالية العطرة وقليل من الضغط من خلال مكابس الثوم للحصول على عطر خاص.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- الجزر والفلفل - 1 pc.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الخضر - 1 باقة؛
- زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الثوم - 2 الأسنان.
- الأعشاب الايطالية - 1 قرصة.
- الملح والفلفل.
إعداد
- الملفوف المهروس والفلفل البلغاري ، صر الجزر الكورية المبشور المبشور.
- تقطع الأعشاب الطازجة طازجة ، يتم طرح الذرة في مصفاة.
- اخلطي المكونات في وعاء ، امزجها بمزيج من الزبدة والعصير مع الأعشاب والثوم والملح والفلفل حسب الرغبة.
- خدمة السلطة مع الملفوف بكين والفلفل والذرة مباشرة بعد المعالجة.
سلطة مع صدور الدجاج والملفوف والذرة
سيعجب صلاد مع [كبينس] كرنب و ذرة ، يقدّم في الوصفة التالية ، بشكل خاصّ ب أنّ الذي فضّل أن يأكل أطباق مع لحمة. في هذه الحالة ، يتم استكمال التركيبة مع صدور الدجاج المدخن ، ولكن إذا رغبت في ذلك يمكن استبداله بالدجاج المسلوق أو المقلي في الزيت في مقلاة مع إضافة التوابل.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- صدور دجاج مدخنة - 1 قطعة.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الخيار الطازج - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الملح والفلفل والمايونيز والخضر.
إعداد
- أجرف الملفوف والخيار بكين مع القش ، فرم صدور الدجاج إلى مكعبات أو مكعبات رقيقة.
- اخلط المكونات في وعاء ، ثم أضيفي الذرة والخضراوات المفرومة.
- تُوصف سلطة ملفوف بكين والصدر والثدي مع المايونيز والملح والفلفل حسب الرغبة.
سلطة مع الملفوف والبازلاء والذرة
يتم الحصول على السلطة من الملفوف مع البيض والذرة ، المزينة مع إضافة البازلاء المعلبة الخضراء ، في نفس الوقت خفيفة ومغذية ، عطرة و piquant باعتدال. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك توسيع التركيبة بإضافة خيار طازج أو طماطم أو رشها قبل التقديم باستخدام فتات الخبز بالثوم.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- البيض - 3-4 قطع.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- المعلبة البازلاء - 400 غرام ؛
- البصل الأخضر - 2-3 ينبع ؛
- الملح والفلفل والمايونيز والخضر.
إعداد
- تغلي البيض ، ونظيفة ، مقطعة إلى مكعبات.
- إضافة الملفوف تمزيقه ، والبازلاء ، والذرة ، والبصل المفروم.
- نضيف السلطة مع المايونيز والملح والفلفل ونقدمها.
سلطة من ملفوف Pekinese والخيار والذرة
صلاد مع الملفوف والذرة والخيار ، أعدت وفقا للوصفة أدناه ، سوف ترضي طعم منعش وغير مزعج وستكون خاصة إلى المكان عندما تقدم إلى أطباق اللحم الشهية وعالية السعرات الحرارية ، وتكملها بشكل متناغم. في هذه الحالة ، حيث يتم استخدام زيت تلبيس مع عصير الليمون ، ولكن إذا رغبت في ذلك ، يمكن استبدال الخليط مع القشدة الحامضة أو المايونيز.
المكونات:
- الملفوف بكين - 350 غرام ؛
- خيار - 2-3 قطع.
- الذرة الحلوة المعلبة - 350 غ؛
- الخضر - 1 باقة؛
- زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- البصل الأخضر - حفنة واحدة.
- الملح والفلفل.
إعداد
- الملفوف والكرنب ، مختلطة مع البصل المفروم والأعشاب والذرة.
- مزيج من الزبدة مع عصير الليمون والملح والفلفل حسب الذوق ، تصب في مكونات السلطة ، وتخلط.