وراء اسم غامض "الحليب" هو التقليدي لشرب انجلترا - الشاي مع الحليب. في بلدنا ، القهوة مع الحليب أكثر شعبية ، ومع ذلك ، يكتسب الشاي شهرة بشكل تدريجي. ومع ذلك ، في حين أنه لا يقدر عن الذوق ، ولكن لقدرته على التحكم بسهولة في الشهية والمساعدة لا تقدر بثمن في فقدان الوزن.
كيف تفقد الوزن على الحليب؟
شاي الحليب هو مدر للبول الممتاز الذي يزيل السوائل الزائدة من الجسم بسرعة ، لذلك يمكنك بسهولة تقليل الوزن بعدة كيلوجرامات لمدة 3-4 أيام فقط. ومع ذلك ، سيحدث تخفيض الوزن على حساب السائل ، بدلا من كتلة الدهون ، لذلك هذا البديل من فقدان الوزن هو أكثر ملاءمة كحالة طوارئ ، قبل الأحداث الهامة.
ومع ذلك ، على أساس الحليب ، وهناك غيرها من الوجبات الغذائية التي تسمح لك باستمرار خفض الوزن وإنقاذ النتيجة. سننظر في كلا الخيارين.
وصفات الحليب لنظام غذائي
يجب أن يتم شاي اللبن على أساس الشاي الأخضر ، ويفضل أن لا يخمر ، ولكن كما ينبغي أن يكون ، في بروير من أوراق الشاي الجودة. دعونا نعتبر بعض الوصفات:
- شرب الشاي كالمعتاد ، صب عليه في القدح لثلثي ، وتمييع إلى الأعلى مع الحليب (نسبة الدهون لا تزيد عن 2.5 ٪) - الحليب جاهز.
- يغلي الحليب قليل الدسم ، صب الشاي الأخضر والشاي ، ويصر على ما لا يقل عن 15 دقيقة - الشراب جاهز.
يمكنك اختيار أسهل طريقة للطبخ - الشيء الرئيسي هو أنك راضية عن طعم الشراب ، من حيث فوائد المشروب لا يوجد فرق.
حليب للتنحيف: حمية
هناك نظام غذائي صعب إلى حد ما لمدة 2-3 أيام ، والتي يمكنك فقدان 2-3 كجم من الوزن. ومع ذلك ، لن يدعمها الجميع. خلال فترة النظام الغذائي بالكامل ، يُسمح بالحليب فقط. بالإضافة إلى ذلك ، الماء و 1-2 التفاح أو الخيار يوميا مقبولة أيضا. هذا هو نظام غذائي في حالات الطوارئ ، والتي يمكن استخدامها فقط في الحالات القصوى. الوزن بعد أن يعود بسرعة كبيرة ، وكذلك بعد اتباع نظام غذائي صارم قصير.
كيف تشرب الحليب لفقدان الوزن؟
أفضل خيار لفقدان الوزن على الحليب هو اتباع نظام غذائي قائم على التغذية السليمة ، والتي تسمح بسرعة و
- الإفطار - زوج من البيض المقلي أو المسلوق أو العصيدة والشاي مع الحليب بدون سكر.
- الغداء - سلطة الخضار مع الزبدة ، حساء خفيفة أي شريحة من الخبز الأسود.
- وجبة خفيفة هي تفاحة ، أو نصف كوب من الجبن ، أو قطعة من الجبن.
- العشاء - بضعة أكواب.
- بعد ساعتين - كوب آخر.
هذا هو وسيلة بسيطة وسهلة للحد من الوزن بسرعة ، في حين نودع الودائع الدهون.