كما تعلمون ، يتكون جسمنا من ما نأكله. لسوء الحظ ، في عصر التكنولوجيا ، لم يكن لدينا الفرصة فقط لاستخدام التقدم التكنولوجي الجديد ، ولكن أيضا فقد فرصة لتناول الطعام بشكل صحيح. جعلت مجموعة متنوعة من المضافات الكيماوية والمواد الحافظة والعطور لدينا "البلاستيك" الغذائي وضارة. توقفت أكثر المنتجات ضررًا عن العمل المدمر وظهرت على كل طاولة. لكن لا تستسلم. دعونا نحاول التفكير بعناية في طعامنا ، ونسعى جاهدين لحماية أنفسنا وأحبائنا قدر الإمكان من التأثير السلبي للمنتجات الضارة.
العلماء في البحث عن إجابة على السؤال ، والتي هي أكثر المنتجات الضارة ، توصلت إلى استنتاج مفاده أن هذه الأطعمة هي الأكثر رغبة و شهية. وهذا يشمل الأطعمة الحلوة والمالحة والدهنية. وبالنظر إلى رغبة الناس في الحصول على مثل هذه الأطباق ، يميل المنتجون إلى إنتاج مثل هذه المنتجات فقط ، مما يجعل المستهلك مالحًا للغاية ، وأطعمة لذيذة جدًا ودهنية جدًا. الملح والغلوكوز والدهون ضرورية لجسمنا من أجل وجود كامل ، ولكن فرط استهلاكها يزيد من سوء العمليات الأيضية في الجسم ويؤدي إلى الأمراض.
المنتجات الأكثر ضررا لهذا الرقم
التغذية غير الصحيحة تنعكس بشكل أساسي في رقمنا. يختفي الخصر ، وتظهر بقع غير سارة من الدهون ، زلات البطن ، يصبح الجلد فضفاضة.
أكثر المنتجات ضررًا بالنسبة للرقم هي:
- مخبز: خبز أبيض ، بسكويت ، فطائر ، مقلي خاصة.
- الحلويات: الشوكولا والحلويات والقشدة والكعك والآيس كريم والكعك.
- رقائق والخبز المحمص. أنها تحتوي على كمية ضخمة من الملح والمواد الكيميائية المضافة. تحتوي عبوتان من هذه المنتجات على جرعة يومية من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات ، ولا فائدة منها.
- الطعام المقلي. يعطي الحمل على الجهاز الهضمي ويضيف السعرات الحرارية.
- اللحوم الحمراء والمنتجات الثانوية هي مصدر للكولسترول.
- الكحول. تستخدم المشروبات الكحولية بانتظام ، وتعطل الجسم وتؤدي إلى تدهور العمليات الأيضية.
- المشروبات الغازية. تحتوي على كمية كبيرة من السكر وغالباً ما تكون بدائل للسكر ضارة بالصحة. إذا شربت مثل هذا الشراب ، سيحتاج كبدك إلى تصفية عدد كبير من المواد الكيميائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك مياه الصودا الحلوة يسبب شهية.
- الوجبات السريعة. يتم تضمينه في جميع قوائم المنتجات الغذائية الأكثر ضررا. الوقت الحديث يتطلب منا السرعة والنشاط ، لذلك ليس دائما يمكننا تناول الطعام محلي الصنع. يقدم الوجبات السريعة بديلاً للطعام اللذيذ والمرضي. ومع ذلك ، هذه التغذية تحمل في حد ذاتها ليس فقط التشبع ، ولكن أيضا السعرات الحرارية الزائدة مع الأمراض.
- المايونيز والكاتشب. المايونيز والكاتشاب الحديثان هما منتج كيميائي تمامًا يتداخل مع الأداء الطبيعي للجسم. يمكنك صنع المايونيز عالي الجودة محلي الصنع ، ولكن في هذه الحالة ستكون دهنية جدًا. لكن الصلصة المنزلية هي منتج مفيد للغاية.
- الأغذية المعلبة. أي منتج معلب يحتوي على الحد الأدنى من الفيتامينات والمعادن. يتم تدمير كل منهم من قبل ارتفاع في درجة الحرارة. ولكي يتم تخزين منتجات اللحوم أو الأسماك لفترة طويلة ، يتم معالجتها بأقوى المواد الحافظة. بسبب هذا الطعام المعلب يمكن أن تضاف إلى قائمة المنتجات الأكثر ضررا للكبد.
عند اختيار المنتجات الغذائية ، اعطِ الأفضلية للبضائع التي خضعت للمعالجة الدنيا. حتى الحبوب والفاكهة والفاكهة واللحوم الطازجة والأسماك لا يمكن أن تسمى الآن صديقة للبيئة. ومع منتجات المعالجة الصناعية تتضرر أكثر ، وتحمل مرض الشخص والشيخوخة. المخرج من هذا الموقف هو: طهي الطعام بنفسك وتناول الطعام في المنزل.