ظهر جبن الأديغة لأول مرة في القوقاز ، حيث لا يزال يعتبر الأكثر شعبية. يتكون هذا المنتج من الماعز والأغنام ، ولكن في كثير من الأحيان حليب البقر كله. جبن الأديجي هو مكون ممتاز للسلطات النباتية ، ومدمج بشكل مثالي مع الخضار وغيرها من المنتجات.
فوائد الأديغة بالجبن
الجبن الأديجي مثالي للحفاظ على الصحة. هو غني بجميع أنواع المعادن والفيتامينات. تعمل العديد من الإنزيمات المفيدة للجبن على تحسين البكتيريا في الأمعاء ، بحيث يتم تطبيع عملية الهضم.
يساعد الكالسيوم الموجود في الجبن على تقوية الأظافر والأسنان والعظام ويحسن حالة الشعر. أيضا ، يشارك هذا المعدن في عملية ترميم العظام ، لذلك ينصح الأطباء باستخدام الجبن الأديجي للكسور.
يوصى بالاستخدام اليومي لهذا المنتج للأطفال ، والحوامل ، والمسنين ، والرياضيين ، لأن الجبن يمتص بسرعة ، ويملأ الجسم بأكثر المواد قيمة.
جبن الأديغة مع اتباع نظام غذائي
تشير جبنة الأديغة إلى أصناف الجبن الناعمة ، لذلك فهي مثالية للتغذية الغذائية. على 100 غرام من المنتج هناك 250 سعرة حرارية ، وهو أقل من الجبن من نوع آخر. ننصح خبراء التغذية من جميع أنحاء العالم بتضمين هذا الشراب اللبني في أيام الصيام . للقيام بذلك ، تحتاج خلال اليوم إلى تناول حوالي 300 غرام من المنتج ، وتقسم هذه الكمية إلى ثلاث إلى أربع حفلات استقبال. الجمع بين الجبن مع هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون مع الفواكه أو الخضار ، من المشروبات توقف على الشاي الأخضر. سوف تتحمل بسهولة مثل هذا النظام الغذائي ، وسيتم تنظيف جسدك تماما.
أذى جبن الأديغة
منذ فترة طويلة تم العثور على ضرر من الجبن الأديغة ، فضلا عن فوائدها: هذا المنتج هو بطلان فقط مع التعصب الفردي لمنتجات الألبان.