خصائص مفيدة من الليمون معروفة منذ العصور القديمة. يمكنك العثور على الكثير من الإشارات إلى هذا الذهب بالمعنى الحرفي والمجازي للفاكهة في اليونان القديمة. إن أصل هذا النوع من الحمضيات هو ضبابي - ربما جاء الثمر من الصين من مناطق "Pribete" ، حيث يكون الصيف حارًا وشتاء معتدل البرودة ، حيث أنه من أجل الجودة العالية يلزم أن يكون قليلاً من البلور. وفرة الفيتامينات وحفظ جيد (انها ليست الفراولة!) صنعت الملاحين والليمون الآخرين ، وحماية من العدو الرهيب - الاسقربوط.
والقيمة الرئيسية للليمون هي بالطبع ، فيتامين سي. ولكنها ليست غنية بالليمون فقط - فالمحتوى العالي للبوتاسيوم يقوي عضلة القلب والجهاز العصبي ويحفز الدماغ والكالسيوم يقوي العظام والأسنان والأظافر والمغنيسيوم يحسن تكوين الدم. الليمون - مضاد أكسدة رائع ، يساعد على زيادة المناعة ويزيل المواد الضارة من الجسم ، ويعزز فقدان الوزن.
ترغب في تناول الطعام والاستمتاع! نعم ، هذا حظ سيء - حامض ...
ماء الليمون لانقاص الوزن
واحدة من الطرق الشعبية لتناول هذه الفاكهة لفقدان الوزن هو فقدان الوزن بماء الليمون.
والآن سوف نشارك معك أبسط طريقة لكيفية صنع ماء الليمون. حتى لو لم يكن لديك عصارة ، ليس هناك شيء أسهل في كيفية عصر الليمون في الماء المغلي الدافئ والتحريك. ويفضل مع zedra. جرب المذاق ، وإذا اتضح أن تناوله قليلًا ، يمكنك إضافة الماء وقليل من السكر.
يعتقد اختصاصي التغذية البريطاني تيريزا تشونغ في كتابه "الحمية على عصير الليمون" أن تناول كأسين من ماء الليمون يومياً يكفي لفقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والمساعدة على فقدان الوزن الزائد. خلاف ذلك ، مجرد التمسك بنظام غذائي صحي. كما ترون ، كل شيء بسيط ويمكن الوصول إليه بسهولة. بالمناسبة ، التمسك بما يسمى الأنظمة الغذائية على ماء الليمون ، لا ينصح بوضع الثلج فيه (مهما كان ساخناً) ، لأن هذا سوف يتداخل مع قابلية الهضم.
هذا النظام الغذائي عالمي ومناسب لجميع الأعمار. ومع ذلك ، فمن الضروري إجراء حجز للأشخاص
إذا لم يكن هناك موانع ، فلا تتردد في استخدام هذا النظام الغذائي المعقول والبسيط ، أثناء محاولة تعويد نفسك ، لاستخدام الليمون أكثر في الطهي. على سبيل المثال ، ضغط عصير الليمون على سلطة الخضار ، طبق من السمك ، وحتى في الحساء ، كما هو الحال في المطبخ اليوناني. جربها - لن تندم!