مونوديت من مارغريتا الملكة

غالبًا ما يلجأ نجوم النشاط التجاري إلى الأنظمة الغذائية ، ولكنهم فقط هم الذين يتعين عليهم اختيار النشاط الذي يستحق الاهتمام والموافقة. هذا يستحق monogyrita مارغريتا كوين. التمسك بهذا النظام الغذائي ، تمكنت المغنية فاليريا للتخلص من 6 كيلوغرامات. جوهر هذا النظام الغذائي هو أنه من الضروري الجمع بين النظام الغذائي الصحيح المنفصل والنظام الغذائي الأحادي ، وأيضا تستهلك الكثير من السائل لتنقية الأمعاء والجسم ككل.

أساس النظام الغذائي الأحادي للملكة

القواعد الأساسية:

1. شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يوميا. ممنوع منعا باتا شرب الماء قبل وبعد وأثناء الوجبات.
2. يوم التفريغ مرة واحدة في الأسبوع. مناسبة تماما في هذه الحالة ، الكفير ، والتي يجب أن تكون في حالة سكر طوال اليوم.
3. لا يوجد أكثر من خمس وجبات يوميا في أجزاء صغيرة.
4. السماح باستهلاك الدجاج والسمك واللحوم ، ولكن مرة واحدة فقط في اليوم وللغداء.
5. يتم استبعاد المعكرونة والخبز والسكر والمشروبات الكحولية.
6. يمكنك شرب السوائل حتى خمسة مساء ، ويمكنك تناول الطعام في موعد لا يتجاوز سبعة في المساء.

تم تصميم Monodieta Margarita the Queen لمدة 9 أيام ، حتى تتمكن من تطهير الجسم من السموم وملاحظة كيف تذهب الزيادات.

للبدء في تناول الطعام ضروري كما تدرس من قبل مارغريتا كوروليفا:

1. الأيام الثلاثة الأولى من تناول الأرز المسلوق فقط ، والتي تحتاج إلى طهيها في المساء.
2. ينقسم الأرز إلى أجزاء متساوية.
3. في الأيام الثلاثة القادمة تحتاج إلى أكل لحوم الدجاج. في يوم واحد ، لا تستهلك أكثر من 1.2 كيلوغرام.
4. في اليوم السابع والثامن والتاسع يمكنك تناول الخضار الطازجة أو المسلوقة.

الحد الأقصى للاستهلاك اليومي لا يزيد عن 800 غرام. هذا يحظر استخدام المخللات. أيضا ، لا يمكن أن تكون معبأة السلطة الطازجة مع الصلصات.

عند مراقبة مارغاريتا كوين الأحادية الزواج ، والتي تستمر 9 أيام ، لا تنسى أن تشرب المزيد من السوائل والشاي الأخضر ، لا تأكل الملح والسكر.

خلال الحمية السريعة يُنصح مارغريتا كوين بمضغ الطعام بشكل تام وبطيء ، مع عدم أخذ الوقت. يجب أن تتمتع بعملية الأكل. باستخدام هذه التقنية البسيطة ، لن تتمكن من الإفراط في تناول الطعام لأن الدماغ البشري لا يتلقى على الفور إشارة حول تشبع الجسم. مع بطء استهلاك الطعام ، سيكون الدماغ قادرا على استقبال مثل هذه الإشارة. إذا كنت تأكل بسرعة ، فسيكون هناك خطر من استهلاك الكثير من الزائدة ، والتي سيكون لها تأثير سيء على الجسم.

النظام الغذائي من Margarita the Queen سيسمح بملاحظة النتائج الهائلة. بعد كل شيء ، في غضون 9 أيام فقط يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 6 كيلوغرامات من الوزن.