الزنجبيل - عشبة معمرة ، معروفة لنا ، في المقام الأول باعتبارها التوابل. وطن من الزنجبيل هو جنوب آسيا. له طعم حرق ورائحة مميزة ، والتي يمكن التعرف عليها بسهولة في جميع أنواع المنتجات: الشاي ، والسلع المخبوزة ، والتوابل. في هذه اللحظة ، يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في الطبخ والطب. غالبا ما يمكن العثور على هذا النبات في شكل مسحوق ، طازجة وعلى شكل دفعات مختلفة.
ما هو مفيد للزنجبيل؟
يمكن أن يقال فوائد الزنجبيل إلى ما لا نهاية ، ويستخدم على نطاق واسع في علاج نزلات البرد وتصلب الشرايين وغيرها الكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن هذا النبات المعجزة له تأثير مضاد للالتهابات لتجويف الفم والحلق. يمكنك أن تلاحظ أن الزنجبيل في الآونة الأخيرة هو الطلب كوسيلة لفقدان الوزن. ثبت فعاليته في حرق الدهون ، ولكن فقط عندما تستخدم كمساعد. الطريقة الرئيسية لتقليل الوزن ، كما نتذكر ، هي التغذية السليمة ، والامتثال للنظام والرياضة. للأسف ، أو لحسن الحظ ، لا يمكنك الابتعاد عن ذلك.
مشروبات الزنجبيل حرق الدهون
كيف يمكن أن يفقد الوزن الزنجبيل؟ اتضح أنه من الممكن إعداد الكثير من المشروبات المفيدة منه ، والتي ستساعدنا في مكافحة الوزن الزائد. المشروب الزنجبيل الأكثر شهرة لفقدان الوزن هو الشاي مع الزنجبيل والليمون. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع أخرى من مشروبات الزنجبيل: مع النعناع والبرتقال والشاي الأخضر. مع جميع وصفات سنشارك بالتأكيد.
ما هو مفيد لشرب الزنجبيل؟ لديها رائحة فريدة و "باقة" كاملة من الخصائص المفيدة:
- ينسجم تماما.
- يزيد الشهية ، ويحسن الهضم.
- فعالة في مكافحة نزلات البرد.
- يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي تسريع جميع العمليات الأيضية (بسبب فقدان الوزن يحدث).
لذا ، كيف تعد شراب الزنجبيل؟ دعونا النظر في بعض الوصفات الأساسية.
مشروب الليمون والزنجبيل
المكونات:
- جذر الزنجبيل - 2 سم.
- عصير الليمون - 60 مل.
- عسل - ملعقة صغيرة
- الماء - 1 لتر.
إعداد
خذ قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل ، نظفها وثلاثة على مبشرة صغيرة. في الشكل المبشور يأتي حوالي 2 ملعقة طعام. بالنسبة لهم نضيف 60 مل من عصير الليمون ، ملعقة من العسل ويصب الخليط الكامل بالماء المغلي. اترك ليصر على ساعة. شاي الزنجبيل جاهز!
الشاي مع الزنجبيل والبرتقال
المكونات:
- جذر الزنجبيل - 2 سم.
- النعناع - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الهيل - 1 قرصة.
- عصير الليمون - 85 مل؛
- عصير برتقال - 50 مل؛
- الماء المغلي - 1 لتر.
- العسل - حسب الذوق.
إعداد
نقوم بتنظيف ، نقطع الزنجبيل ناعما. أضف إليه الهال والنعناع وخلط كل شيء في الخلاط. بعد ذلك ، صب الخليط بالماء المغلي واتركه يخمر لمدة 30 دقيقة. فلتر ، اعط القليل من الشراب ، ثم أضيفي إليه عصير الليمون والبرتقال. يضاف العسل حسب الذوق. هذا النوع من الشاي هو الأفضل للشرب في شكل بارد ، ليس فقط يحرق الدهون ، ولكن أيضا ينشط في الحرارة.
الشاي الاخضر مع الزنجبيل
المكونات:
- جذر الزنجبيل - 2 سم.
- الشاي الأخضر - 3 ملعقة شاي.
- ماء - 1 لتر.
- العسل - حسب الذوق.
إعداد
قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة. يخمر الشاي الأخضر على الفور. عندما يخمر الشاي ، نضيف إليه الزنجبيل ونصر على 5-10 دقائق أخرى. مرشح الشاي جاهزة من خلال مصفاة وسكب في أكواب. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة القليل من العسل إلى الشاي.
شراب الزنجبيل لديه ما يقرب من الصفر قيمة السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، في 100 غرام من الشاي الكلاسيكي من الزنجبيل والليمون ، دون العسل ، يحتوي فقط على 1.78 سعرة حرارية.
قواعد لاستخدام مشروب الزنجبيل
علمنا عن فوائد الزنجبيل وكيفية جعل المشروبات منه. يبقى السؤال - كيف شرب شراب الزنجبيل ، بحيث يكون له أقصى تأثير؟
المشروبات من الزنجبيل من الأفضل أن تستخدم 2-3 مرات في اليوم. بهذه الطريقة تعطي الجسم دفعة لتنقية. إذا كنت أولا وقبل كل شيء مهم لا طعم ، وميزة ، واستخدام الزنجبيل فقط في نوع جديد. الناس الذين يحاولون الزنجبيل لأول مرة ، فمن المستحسن للحد من مقدارها عند تخمير المشروبات لتعتاد على الذوق.
موانع
على الرغم من كل فوائد الزنجبيل ،
- الأطفال دون السنتين من العمر ، لتجنب الحساسية ؛
- المرضى الذين يعانون من القرحة والأمراض المعدية المعوية والتهاب القولون.
- الحوامل والمرضعات ، يجب استخدام الزنجبيل بحذر.
حتى في الأشخاص الأصحاء ، قد يحدث عدم تحمل هذا النبات ، مصحوبًا بالحساسية والغثيان والقيء. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، يجب عليك تقليل أو التوقف عن استخدام هذا المنتج.