ماكروس جيد وسيئ

ماكراسوس هي سمكة كبيرة تعيش في المياه الباردة في شمال المحيط الهادئ وهي قريبة من سمك القد الأكثر شهرة. ظاهريًا ، لا يبدو هذا الساكن في البحار جذابًا جدًا ويشبه الوحوش المسكونة عصور ما قبل التاريخ بجسم ثعبان. على بيع يمكن أن ينظر إليه في شكل شرائح اللحم والفيليه. على فوائد الأسماك ، بما في. و makrususa ، أخصائيي التغذية يتحدثون بلا كلل ، ولا يتأذى إلا في رد فعل تحسسي ممكن.

خصائص مفيدة من makraosus

الفائدة الرئيسية من الأسماك في أعماق البحار البرية ، مثل makrusus - في حالة عدم وجود مواد ضارة في الجسم. لا يتم تغذية هذه الأسماك بمضافات محفزة للنمو ولا تعالج بالمضادات الحيوية ، فهي تعيش في طبقات عميقة من مياه المحيط ولا تتأثر بالبيئة السيئة.

يعتبر الأطباء وأخصائيو التغذية أن makrususa واحدة من أكثر الأسماك فائدة. لحومها عالية في البروتين وقليلة الدهون. نسبة الأحماض الأمينية في المكروزوس جيدة لدرجة أنه يتم امتصاص الأطباق من هذه الأسماك بسهولة من قبل كل من جسم الأطفال والبالغين. يمكن اعتبار موانع الاستعمال الوحيدة فقط عدم تحمل ممكن لهذه الأسماك ، لذلك ينبغي إعطاء الأطفال بحذر.

محتوى السعرات الحرارية من المكروزوس صغير جدا - 60 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، وبالتالي فإن استخدام هذه الأسماك واضح لأولئك الذين يتبعون الرقم الخاص بهم. خاصة بسبب makroosus يمكنك إعداد الكثير من الأطباق اللذيذة والصحية التي ستشبع الجسم بالمواد المفيدة والفيتامينات. من بين أهم العناصر لصحة العناصر المعدنية في مكراوسوس تحتوي على الفوسفور واليود والزنك والفلور.

السمك makroksus مناسبة تقريبا أي نوع من المعالجة الحرارية. أكثر فائدة makroksus في شكل خبز أو المطبوخة ، ولكن يمكن أيضا أن تكون المقلية. والصعوبة الوحيدة في تقطيع شرائح هذه السمكة هو تجنب "قطع" الأجزاء المقسمة لأن اللحم طري جدا.

بالإضافة إلى اللحوم من makroosusa يمكن استخدامها للأغذية والكبد. يعتبر هذا المنتج شهيّة حقيقيّة ، ليس أقلّ من الخواص الذوّاقة لكبد السالمونيدات الغالية.