النظام الغذائي مع ارتفاع ضغط الدم ضروري للحفاظ على وزن الجسم الطبيعي واستقرار الضغط ، بطبيعة الحال ، في تركيبة مع الأدوية ، والتي سيتم وصفها من قبل الطبيب المعالج.
المبادئ الرئيسية لنظام غذائي لارتفاع ضغط الدم
النظام الغذائي تحت ضغط متزايد يساعد على خلق ظروف مواتية للدورة الدموية ، مع الحفاظ على ما يلزم لمجمع الجسم من جميع العناصر المفيدة. من الضروري استبعاد الملح الغذائي ، والأطعمة الدهنية ، والوجبات الخفيفة الساخنة ، وكذلك المشروبات التي لها تأثير مثير على الجهاز العصبي المركزي.
يجب أن تتكون التركيبة الكيميائية للنظام الغذائي عند الضغط الشرياني العالي والوزن الزائد من البروتينات (90 غرامًا) والدهون (80 جرامًا) والكربوهيدرات (400 جرامًا). يجب تصميم القائمة بطريقة تسمح للجسم باستلام أكبر قدر ممكن من الفيتامينات والعناصر النزرة.
التغذية لارتفاع ضغط الدم
النظام الغذائي مع ارتفاع ضغط الدم يعني استخدام حساء الخضار والفاكهة والحليب والخبز مع النخالة والأسماك والدواجن واللحوم الخالية من الدهن ومنتجات الحليب الخالي من الدسم والحبوب والخضروات والأعشاب والفواكه والتوت ، والقطع ، كومبوت ، والأعشاب المغلفة ، والعصائر والشاي. يمكنك تضمينها في النظام الغذائي لبيض الدجاج ، ولكن ليس أكثر من قطعة واحدة في اليوم.
يحظر النظام الغذائي عند الضغط المرتفع تناول الأسماك واللحوم والدواجن من الأصناف الدهنية والفطر القوي والسمك ومرق اللحم والنقانق والجبن الحار والمكرات المخفوقة واللحوم المدخنة والمخللات والمخللات والأطعمة المعلبة وبعض المنتجات الثانوية والفجل والبقوليات. كما يحظر المشروبات الغازية والكحولية.
إن طعام الطهي مهم جدا ، باستخدام طرق لطيفة: التبريد ، الغليان أو البخار. في نظام غذائي يؤذن ليقلى قليلا في كمية صغيرة من السمك المغلي الزيت النباتي.
النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم ينطوي على اتباع نظام غذائي عقلاني ، والتمسك التي يمكنك تجنب المشاكل الصحية الخطيرة.