ومن المفارقات أنه لا يمكن علاج الأمراض النسائية فقط من خلال العمليات والحبوب. لا ، نحن لا نحثك على إهمال فحوصات أمراض النساء ، فقط قم بتقديم بديل - اليوغا لصحة المرأة ، التي هي قادرة على الشفاء والوقاية.
كما هو الحال مع العلاج من تعاطي المخدرات ، فإن خصوصية اليوغا هي أنه بالنسبة لكل أعراض المرض هناك قائمة من الوضعيات.
لذلك ، مع أمراض الزوائد ، وتشمل في ممارسة بوذا-كوناسانا ، مع انتهاكات الدورة الشهرية - تقنيات الاسترخاء ، مثل Shavasana.
تمارين
سنقوم بتنفيذ مجمع من اليوغا لتنقية الأعضاء النسائية ، وزيادة احترام الذات وحب لنفسه.
- "كيتي" - الذراعين والساقين على عرض الكتفين ، يقف على أربع. الظهر مستدير - زفير ، انحناء - يستنشق. على الزفير يتم إطلاق سراحنا من كل شيء ، وعلى النفس نجمع الطاقة.
- أيدي على المعدة ، ونحن نجلس على الكعب ، والركبة عازمة ، ونحن نغلق عيوننا والتأمل ، ونحن تنفس أسفل البطن.
- نقف على أقدامنا ، ونشعر أن القدمين ، مثل جذور الشجرة ، قد نمت على الأرض. نحن نمد يدنا اليسرى ونبدأ من الخارج ، ثم في الداخل ، لضرب كف اليد اليمنى ، من أجل التخلص من الطاقة "القذرة". نمر إلى الخصر ، ثم إلى الذراع الثاني.
- نحن نستريح في الرأس والرقبة ، ونحن نبرز الصدر و "ندق" الطاقة الراكدة منه.
- نحن ضربت النخيل على البطن.
- ضربنا على الوركين والساقين: في الخارج والداخل ، كذاب.
- نمر إلى الأرداف والجانب الخلفي من الفخذين.
- نجعل يذبذب بأيدينا ونطرح شفرات كتفنا.
- نحني رؤوسنا ونضربهم على الرأس.
- نأخذ في يد كرة الطاقة ، عندما نفكر في ذلك ، يصبح أقوى. كرة خوخية اللون ، نأخذها ونستخدمها لتنقية وتجديد الوجه ، وتلطيخ الكرة عبر الوجه ، لمسها بسهولة و "غسل" هذه الطاقة.
- تخيل أنك تخرج السجادة ، حاول أن ترى كيف أن السجاد "يتحرك" ، الذي تخرجه. الآن تخيل أنك تهز جسمك ، وحركات متموجة ، وتقليد السجادة. نرتفع على أصابع القدم ، ونمد أيدينا ، ونسقط على أعقابنا ، ونهز أيدينا.