النظام الغذائي مع الزنجبيل

اكتسب النظام الغذائي مع الزنجبيل ما يكفي من الشعبية بسبب حقيقة أن فقدان الوزن عليه أمر بسيط للغاية. جذر الزنجبيل له خصائص فريدة - فهو يساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، ولماذا حتى مع انخفاض التغذية يستمر الجسم في العمل كالمعتاد ، وقضاء الكثير من الطاقة وتقسيم الرواسب الدهنية بشكل فعال.

النظام الغذائي على أساس الزنجبيل - موانع

تجدر الإشارة إلى أن الزنجبيل بجميع أشكاله ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة المخللة والمشروبات التي أساسها الشاي ، غير مستحسن للاستخدام في فئات من الأشخاص:

• الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والأشخاص الذين يبلغون عن التعصب الفردي ؛
• لجميع من هم عرضة للنزيف ؛
• الناس الذين يعانون من الأمراض الالتهابية.
• أولئك الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة والتهاب القولون.
• النساء الحوامل والنساء أثناء الرضاعة.

الزنجبيل ، الذي يستخدم بكميات كبيرة ، يمكن أن يرفع ضغط الدم ، لذلك يجب عليك مراقبة صحتك بعناية بعد اعتماده.

النظام الغذائي لفقدان الوزن مع الزنجبيل

جذور الزنجبيل تحظى بشعبية كبيرة في الشرق - هناك تضاف إلى كل طبق تقريبا ، بل هو التوابل المفضلة لكثير من الناس. النظام الغذائي في الجذر من الزنجبيل كما نشأت منذ فترة طويلة ونجاحها اليوم ، لأنه لا يتطلب اتباع نظام غذائي هزيل.

الأطعمة المحظورة:

• كل الحلو - الشوكولاته والحلويات والآيس كريم والحلويات والسكر.
• جميع الدهنية - لحم الخنزير ، لحم الخنزير المقدد ، الأطعمة المقلية.
• كل الدقيق - الخبز الأبيض ، الحلويات ، الكعك ، الكعك.

كل شيء آخر موجود ، من المهم التحكم في حجم الأجزاء وتناول الطعام بانتظام ، 4-5 مرات في اليوم. قبل كل وجبة ، اشرب كوبًا من الزنجبيل. من الأفضل التوقف عن اتباع نظام غذائي صحي:

1. الإفطار : زوج من البيض في أي شكل أو طبق من الحبوب مع الفاكهة ، ومشروبات الزنجبيل.
2. الغداء : جزء من السلطة مع الزيت النباتي ، أي حساء ، وشرب الزنجبيل.
3. وجبة خفيفة بعد الظهر : فاكهة أو زبادي ، وشرب الزنجبيل.
4. العشاء : جزء من اللحوم قليلة الدهن / الدواجن / السمك مع مقبلات الخضروات ، ومشروبات الزنجبيل.

بالطبع ، لن ينجح النظام الغذائي بمساعدة الزنجبيل إذا لم تجد مشروبًا لطيفًا لتذوقه مع جذر هذا النبات. جرب الخيارات التالية وابحث عن:

• 1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل المبشور ونصف ليمونة تمزيقه وضعت في الترمس ويسكب الماء المغلي. بعد 4-6 ساعات يكون الشراب جاهزًا للاستخدام ؛
• 1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل المبشور ونصف شريحة من الليمون تصب فوق الشاي قبل الأخضر ، الشراب لمدة 2-4 ساعات.
• 2 ملعقة كبيرة. ل. مزيج الزنجبيل مع نصف كوب من الكلاب الجافة ارتفع ، وضعت في الترمس ، صب الماء المغلي ، وبعد 3-5 ساعات الشراب جاهز.

أي من هذه الوصفات سيكون لها تأثير إيجابي على الحيوية ، حالة الشعر ، الجلد ، الأظافر ، وأيضاً المناعة.