الكونداليني لليوغا هو سلسلة من الأنشطة البدنية والروحية ، والهدف منها هو تحسين الذات ، يتحقق من خلال إمكانات بشرية غير محدودة.
يعتقد العديد من العلماء أن احتياطات الجسم البشري غير محدودة ، لذلك نحن قادرون على الشفاء الذاتي ، والنمو روحيا وتحقيق السعادة الحقيقية. أيضا ، تمارين اليوغا الكونداليني تساعد على تحسين الجسم بسبب الأحمال الثابتة على العضلات ، وبالتالي ، اليوغا الكونداليني هي أيضا مناسبة لفقدان الوزن.
الوزن الزائد اليوم هو مشكلة بالنسبة للكثيرين. بطبيعة الحال ، فإن حالة الجهاز الهضمي والغدد الصماء ، والضغوط الدائمة ، والتي يتم "التشويش" بشكل منتظم ، يمكن أن تؤثر على الوزن الزائد. يؤثر على الوزن الزائد والشعور بالخوف ، والذي نحاول أن نخفضه ، زيادة لا شعوريا "الدرع الواقي" من الكيلوجرامات غير الضرورية.
Kundalini اليوغا تتواءم تماما مع كل هذه العوامل. في هذه الحالة ، تؤثر على الجسم فورًا بعدة طرق. عن طريق أداء تمرينات ديناميكية ، يمكنك تسريع عملية الأيض ، التنفس السليم يعمد عمليات التمثيل الغذائي في جسمك ، وكذلك أرصدة عمل النظام الهرموني. ممارسة التنفس والتأمل ينقذك من المشاكل العقلية التي تكون عميقة وغالبًا ما تكون غير واعية. ونتيجة لذلك ، تفقد الوزن وتعيد راحة البال. تعتبر مجمعات الكونداليني اليوغا مناسبة لجميع الأعمار ، وهذا مهم عندما تكون مهمة تطبيع الوزن.
ماذا تعطي اليوغا الكونداليني؟
القيام اليوغا kundalini ، سوف تتعلم لتنظيم الرغبة الشديدة في الغذاء. بعد كل شيء ، وكسب الوزن الزائد في معظم الأحيان يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص يرى الغذاء باعتباره المصدر الرئيسي للمشاعر الإيجابية. يتم إصلاح العلاقة بين الإحساس بالرضا وعملية امتصاص الطعام على المستوى العصبي. وسعياً وراء المتعة ، غالبًا ما يذهب جسمنا إلى الإفراط في تناول الطعام ، وإذا أضفت نمط حياة غير نشط - لا يمكن تجنب الوزن الزائد. سوف يساعدك مدرب اليوغا الكونداليني على عدم الاستمتاع بتناول الطعام ، ولكن من الدروس.
كونداليني يوجا: موانع الاستعمال
كونداليني يوغا مجمع آمن ، لكن في بعض الحالات من الأفضل إيقاف الدروس. لذا ، إذا كنت تعاني من أمراض القلب الخلقية أو ارتفاع ضغط الدم أو الصرع أو التسمم الكحولي ، فمن الأفضل عدم بدء التدريب.
من الضروري الاتصال بالمعلم إذا شعرت بالدوار أو انخفاض ضغط الدم أو الاكتئاب الشديد أو الضغط النفسي الشديد.