بالنسبة للعديد من الناس المحافظين ، لا تزال اليوغا مرتبطة بزواج اليوغي الملتف على الأظافر وعلى مدار الساعة في بعض السكينة السريعة الزوال. وليست هناك حاجة إلى القول ، بالنسبة لشخص أوروبي - إنه ليس مجرد إرضاء من الناحية الجمالية ، رغم أنه ، على الأرجح ، يمكن كتابة قدرات الجسم هذه أيضًا إلى خصائص اليوغا المفيدة. لكن اليوغا في القرن الماضي تقترب أكثر من "الناس" - اتجاهات جديدة ومبسطة ، واليوغا للاسترخاء ، واليوغا للأمهات الحوامل ، واليوغا للنساء ، إلخ. لقد حان الوقت لتدريب عقلك على ارتباط جديد مع كلمة "اليوغا". أي أن نفكر دائمًا في مشاركة النساء الشابات والحيويات والمتوازنات والناجحات في هذا الاتجاه الجسدي والروحي. لمزيد من إقناعك بهذا الأمر أخيراً ، دعنا نرى ما هي اليوغا المفيدة للرجل الحديث.
نظام القلب والأوعية الدموية
إذا توقف الناس عن التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن معدل الوفيات على الأرض ربما انخفض عدة مرات. من اليوجا مفيد لصحة قلبك - أولا وقبل كل شيء ، عن طريق الجو. عندما نتنفس بنشاط ، يصبح دوران الدم أكثر نشاطًا ، وتوسع الأوعية ، وقطرات القلب ، وتصبح أكثر ديمومة ، وتتلقى كل خلية من الجسم نصيبها من الطعام والأكسجين.
ومع ذلك ، الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب ، يجب أن تكون حذرا للغاية بشأن حملة للتدريب في اليوغا. أولا ، يجب أن تكون مجموعة خاصة من اليوغا الصحية. وثانيا ، يجب أن يكون الطبيب المسؤول على علم بذلك.
الجهاز التنفسي
استمرار موضوع الأكسجين في حياتنا. كلما زادت فائدة دروس اليوغا للرئتين ، بالطبع ، أثناء التدريب ، يتم الاهتمام بشكل خاص بالتنفس. اليوغا تبدأ مع زفير - تنقية الرئتين ، وتواصل مع التنفس المستمر في أي ، تشكل معظم غير مريح. إذا تمت مقاطعة أنفاسك ، كل مرونة القطة تحت الذيل.
مع مساعدة من اليوغا نتعلم والتعود على التنفس العميق والمستمر دون تأخير. هذا ، من ناحية ، يوسع حجم الرئتين ، ولكن من ناحية أخرى ، فإنه يعلمك الاسترخاء ، وفي الحالات العصيبة ، على الزفير.
الجهاز التناسلي
في اليوغا ، يقولون إن التجمعات وانقاص الجنس تظهر بسبب استعباد الحوض الصغير. نحن نجلس كثيرا ، وبسبب ذلك ، فإن الدم في الحوض الصغير يركد ، وهذا لا يمكن أن يؤثر على عمل الأعضاء التناسلية ، وبالطبع على الرفاه. ما هو مفيد لليوغا للفتيات - أولا وقبل كل شيء ، من خلال تعليمك للسيطرة على جسمك ، وإزالة كتل الطاقة والعضلات.
المفاصل المنقولة ، وتمتد جيد ، والجلد مرن - وهذا لا يمكن أن يجعل المرأة ثقة بالنفس وجذابة ومرغوبة. والأهم من ذلك أنها ستعلمها أن تحب نفسها.