كيف كانت رقيقة ابنة فاليريا؟

للجمهور والشخصيات الشهيرة هي باستمرار نظرت الآخرين. لا يتم تجنب الاهتمام بتشجيع الاهتمام وأفراد العائلة من الدعاية - أطفالهم وأزواجهم. على سبيل المثال ، الاهتمام المتزايد هو ابنة المغنية فاليريا آنا شولجينا - كثيرون يريدون معرفة كيف فقدت وزنا.

كيف كانت رقيقة ابنة فاليريا - النظام الغذائي والرياضة

منذ وقت ليس ببعيد ، بدت ابنة فاليريا مثل مراهق ممتلئ الجسم. حدث تحولها بسرعة كبيرة ، والتي يرتبط بها الصحفيون مع التغيرات الخطيرة التي حدثت في حياة هذه السيدة الشابة. تتفوق آنا شولجينا على قمم أعمال المعرض ، ولعبت دور البطولة في الأفلام ، وتغني. وفي حياة آنا الخاصة كل شيء على ما يرام.

مشاكل مع الوزن الزائد كانت آنا منذ الطفولة ، وهذا على الرغم من حقيقة أنها كانت تشارك بنشاط في الرياضة. أخبرت الأصدقاء المقربين والأصدقاء آنا أنها تبدو رائعة ، لكن الفتاة الصغيرة كانت تحلم بأن تصبح نحيلة. ونجحت.

أصبح تحول آنا ممكنا من خلال نهج متكامل. أعطى النظام الغذائي والرياضي من ابنة فاليريا نتائجها - الفتاة التي بنيت 25 كيلوغراما ، وكان أجمل وبدأ يشعر بتحسن.

نظام غذائي آنا ، من خلال قبولها الخاص ، لا ينص على استخدام أي منتجات محددة أو غريبة. وعلاوة على ذلك ، لا توجد إضافات اصطناعية وضارة. فقدت ابنة فاليريا آنا شولجينا الوزن ، وفقا لتوصيات خبراء التغذية:

• أساس حمية آنا - حساء الخضار ، واللحوم المسلوقة الخالية من الدهون والدجاج.
• كوجبة خفيفة ، الفتاة تأكل 2-3 الزبادي الطبيعي يوميا.
• نظام آنا للشرب هو الماء النقي والشاي الأخضر.

قدمت مساهمة كبيرة في تحويل الفتاة والأحمال الرياضية. وطبقاً لآنا ، فإنها تبدأ يومها بالتعليم الجسدي - فهي تمارس تمارين الإطالة ، وتضغط وتستخرج حبلًا.

وكثيراً ما تحضر آنا وصالات رياضية ، ومن بين جميع المحاكيات ، فإنها تفضل منصة Power Plate. تم تصميم هذه المحاكاة لأداء تمارين القوة ، والتي تعزز فعاليتها من خلال حقيقة أن منصة الاهتزاز باستمرار يتغير في الموقع المكاني للجسم. بسبب زيادة الحمل على العضلات ، يتم تقليل وقت التدريب بشكل كبير - 15 دقيقة على باور بلايت تحل محل التدريب المعتاد كل ساعة.

حول كيف فقدت ابنة فاليريا الوزن ، لا تتحدث أسرتها عن ظاهرة خارقة. وفقا لجوزيف بريجوزين ، فإن إنجازات آنا أصبحت ممكنة بفضل الانضباط الذاتي وقوة الإرادة الحديدية. بعد اتباع هذه الحقائق المشتركة ، ستتمكن أيضًا من العثور على النماذج المطلوبة!