يتم إنشاء الكثير من النظريات حول موضوع حتمية شيخوخة الكائن الحي ، وفي الواقع ، كيفية القضاء على هذه الحتمية. السادس خاريتونوف ، مبتكر اليوجا كالميك ، كان له وجهة نظر خاصة به ، والتي تتمثل في حقيقة أننا أصبحنا متقدمين في السن بسبب انتهاكات التوازن. التوازن هو الاستقرار والتوازن ودوام عمليات الحياة في الجسم. هذا المصطلح يعني درجة حرارة الجسم ، والهضم ، والإفراز ، وتقلصات القلب.
يعتقد خاريتونوف أنه بغض النظر عن العمر ونوع النشاط ، يجب أن تكون إمدادات الدم إلى الدماغ ثابتة. يتم توزيع تدفق الدم نفسه على الدماغ: اعتمادًا على النشاط الحالي ، يمكنك تنشيط قسم معين من الدماغ ، ومن ثم يزداد تدفق الدم والجلوكوز إليه.
في عمر السبعين ، في معظم الناس ، ينخفض تدفق الدم إلى الدماغ بنسبة 30٪ ، والذين يعانون من تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم ، وهذا الرقم أعلى من ذلك. في هذا الصدد ، هناك أمراض ، وانخفاض في الذاكرة ، والقدرات العقلية.
كما خمنت ، يعتمد Kalmyk yoga Kharitonov على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ.
جوهر الاتجاه
فوائد Kalmyk اليوغا في نقص الأكسجة. عندما نحبس أنفاسنا ، نمتد مع ثاني أكسيد الكربون ، الذي تتوسع فيه الأوعية وتهدأ الصمامات التي تنظم تدفق الدم. إذا كنت تتنفس بعد ذلك ، سوف تتنفس كمية كبيرة من الأكسجين أكثر من "الزفير الاستنشاق" المعتاد.
ومع ذلك ، تأخير واحد لا يحل المشكلة. إذا كنت تجلس على الأريكة وتوقف عن التنفس ، فإن المعابد ستهز قريبا ، ويتحول وجهك إلى اللون الأزرق.
يفترض الأسلوب المعقد عمل Kalmyk yoga لكل من البطن وعضلات الساقين. الجمع بين التمارين البدنية وتأخير التنفس يعطي تقوية فعالة للعضلات ، بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحركة والتأخير ، هناك اهتزاز للمادة الرمادية في الدماغ.
تمارين
في كالميك يوغا ، هناك تمرين واحد فقط - وهذا هو التنفس مع السيقان. نحن نتنفس ، نمزج بيدك ، نمسك أنفاسك. نبدأ في القرفصاء بنشاط ، قدر ما تستطيع دون أن يتنفس. ثم تحتاج إلى التقاط أنفاسك وتكرار التمرين 5 مرات أكثر.
يجب تكرار يوغا كالميك ، أي ، هذا التمرين ، ثلاث مرات في اليوم ، قبل تناول الطعام.
التمرين اليومي لهذا التمرين يقوي الأوعية والجهاز القلبي الوعائي بأكمله. وأشار Kharitonov التحسن في الصحة ومعلمات تخطيط القلب في المرضى بعد عدة أشهر من التدريب.