Gojis هي ثمار صغيرة من الشعاب المرجانية من الشجرة المشتركة ، والتي تنمو في العديد من خطوط العرض ، ولكن يمكن فقط الهدايا الطبيعة التبتية على ارتفاعات عالية المطالبة الخصائص العلاجية. في المملكة الوسطى ، تزرع غوجي من العصور القديمة ، وأنها ، في رأي الكثيرين ، هي السبب في طول العمر من سكانها. ما هي الفائدة والضرر من التوت غوجي ، وكيفية تناولها بشكل صحيح ، وسوف يقال في هذه المقالة.
ما هي فوائد غوجي التوت؟
التركيب الكيميائي لهذا التوت الصغير والبسيط هو ببساطة مدهش مع تنوعه. أنه يحتوي على الفيتامينات - C ، E ، المجموعة B ، المعادن في كمية 21 نوعا ، والأحماض الأمينية ، البيتين ، السكريات ، الخ.
من الخصائص الطبية للتوت يمكن تحديدها:
- تأثير antitumor. في تكوين ثمار الجرمانيوم والسيلينيوم - أكثر المقاتلين حماسا بالسرطان.
- القدرة على منع الشيخوخة المبكرة. الفواكه هي أحد مضادات الأكسدة قوية جدا ، وحماية الخلايا والأنسجة من الآثار الضارة للجذور الحرة.
- استقرار الوزن. تطبيق التوت غوجي لفقدان الوزن ، يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي ، واستعادة التمثيل الغذائي والتخلص من كتلة الدهون الزائدة.
- العمل المناعي. تستهلك بانتظام هدايا الجبال التبتية ، يمكنك زيادة مقاومة الجسم للعدوى والفيروسات والبكتيريا.
- زيادة التحمل البدني والكفاءة والمقاومة للاضطراب العاطفي والإجهاد. يتم توفير هذه الخصائص من قبل مكونات مجموعة adaptogens؛
- انخفاض في تركيز الجلوكوز في الدم. يتحقق هذا التأثير بسبب وجود جليكوسيدات في التركيبة ؛
- زيادة الفاعلية والرغبة الجنسية.
كيف تأخذ ذلك؟
مثل أي توت آخر ، يمكن أن تؤكل الفواكه طازجة ، وتضاف إليها الحبوب ، والمعجنات ، والأوعية المقاومة للحرارة ، والحساء ، والحلويات ، والمشروبات ، وما إلى ذلك. ولسوء الحظ ، لا يستطيع سوى أولئك الذين يعيشون بالقرب من مكان نموهم أن يأكلوا التوت الطازج. كل ما تبقى راضي عن التوت المجفف المجفف. أولئك الذين يهتمون بكيفية أكل التوت goji لفقدان الوزن بشكل صحيح ، يمكنك أن توصي بذلك: فاكهة مجففة في مقدار ملعقة واحدة للجدول ، صب كوب من الماء المغلي طازجًا وأصر على نصف ساعة تقريبًا.
يؤخذ الإكسير المنتهي نصف الزجاج ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ، ولا ينبغي التخلص من التوت المتبقي ، بل يأكل من تلقاء نفسه أو يستخدم في الحلوى أو الخبز. الآن من الواضح كيفية استخدام التوت goji لفقدان الوزن ، ولكن على أي حال فإن السعر اليومي يجب أن لا يتجاوز حفنة من التوت.
ضرر للتوت
مثل أي منتج غذائي آخر ، يجب أن يتم جر التوت ، وإلا سيتم تجاوز فوائده على المصابين. بادئ ذي بدء ، فهي قادرة على التسبب في الحساسية والتعصب الفردي وهذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار. إذا كنت تسيء استخدام الثمار ، فقد تصاب بالإسهال والغثيان والقيء والانتفاخ. إذا كنت تأكلها في الليل ، فهناك خطر كبير من التعرض للأرق ، لأنها يمكن أن تمارس تأثيرًا منشطًا. لذلك ، يجب استهلاكها قبل وقت النوم بفترة طويلة ولا تتحد مع الأدوية ، خاصة تلك المصممة لخفض ضغط الدم ومستويات الجلوكوز في الدم. هناك رأي أنه يمكن تعزيز تأثير هذه الأدوية.
لا يمكنك التمتع بهذه الفاكهة للحوامل والمرضعات ، وكذلك للأطفال دون سن 3 سنوات. قيادة القتال مع جنيه إضافية ، تجدر الإشارة إلى أن التوت غوجي ليست دواء لكل داء. بشكل مستقل لحل مشكلة الوزن الزائد فهي غير قادرة ، وبالتالي على أي حال ، من الضروري إعادة النظر في الحصة المعتادة وزيادة النشاط العصبي. لا يضطر مرضى الأورام أيضًا إلى الاعتماد على بعض التوت ، ومع ذلك فإن العلاج الفعال الوحيد للسرطان اليوم هو العلاج الكيميائي والإشعاعي.