البسكويت هي مجموعة متنوعة من البسكويت غير المحلى مع نسيج خفيف ، متعدد الطبقات. بسكويت البسكويت يحتوي على التكوين التالي: دقيق القمح في \ c في مقصورة مع وجبة من طحن الخشنة ، خميرة الخباز والماء والملح. بعض أنواع هذه الكوكيز قد تحتوي على إضافات غذائية متنوعة. تحتوي النسخ المحسنة على ثمانية عشر بالمائة من الدهون. قيمة الطاقة لمثل هذه الملفات لا تتجاوز 350 سعرة حرارية.
بسبب التركيبة غير الضارة للبسكويت ، كثير من النساء اللواتي يلتزمن بأسس التغذية السليمة غالباً ما يستخدمنها في الغذاء. هناك حتى البسكويت الغذائي الخاص مصممة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. مثل هذه المنتجات تحتوي على نخالة الطحين والملح والماء والخميرة. سعراتهم أقل من 300 سعرة حرارية لكل مائة غرام. انهم يعطون بسرعة شعور بالشبع.
فوائد ومضار من البسكويت
كما سبق ذكره ، فإن وصفة هذا الكوكي بسيطة للغاية. لا ينص على وجود مضافات كيميائية ، وجميع أنواع المواد العطرية والتلوين. ونتيجة لذلك ، لا يسبب البسكويت ردود أفعال الحساسية وجميع أنواع الطفح الجلدي حتى في الأطفال الصغار. فهي آمنة لاستخدامها كغذاء للرضاعة الطبيعية.
يأتي البسكويت في قائمة العديد من الوجبات الغذائية الشعبية. ليس من المستغرب ، لأن هذا المنتج منخفض السعرات الحرارية و syten. يمكن أن تستهلك من قبل الأشخاص الذين يعانون من قصور في الكبد وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
ولكن لا تسيء استخدام البسكويت. هذا أمر محفوف بالعواقب: الانتفاخ ، ظهور تكوين الغاز ، تشوهات الجهاز الهضمي.
تذكر أيضا أنه ليس كل ملفات تعريف الارتباط من هذه الأصناف مفيدة على حد سواء. الآن ، من أجل الاقتصاد ، العديد من الشركات المصنعة تشمل الدهون وزيت النخيل في تركيبات البسكويت. مثل هذا المنتج يحتوي على زيادة في السعرات الحرارية. وهي ليست آمنة للصحة.
لذلك ، قبل الشراء ، تحتاج إلى دراسة التكوين للحصول على منتج مفيد حقا. أو خبز البسكويت في المنزل.