من منا لم يحلم ، والتخلص بسرعة من بضعة جنيه اضافية دون تحمل نفسك مع التدريبات البدنية الثقيلة؟
لهذا ، طور خبراء التغذية العديد من الأنظمة الغذائية الأحادية الفعالة ، واحدة منها عبارة عن نظام غذائي للذرة لفقدان الوزن بشكل مريح دون جوع للجوع.
خصائص مفيدة للذرة لفقدان الوزن
الذرة هو منتج مفيد للغاية ، وعلى الرغم من كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، يمكنك استخدام هذا المنتج دون خوف على الرقم الخاص بك. محتوى السعرات الحرارية من الذرة المطبوخة هو 123 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، معلبة وحتى أقل من 119 سعرة حرارية.
حمية الذرة مفيدة لأنها لا تحمل الكثير من الضغط على الجسم مثل الوجبات الأخرى. تحتوي الذرة على فيتامينات مجموعة B ، K ، PP ، D ، C ، E ، وكذلك مواد مفيدة مثل البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفوسفور وحمض الفوليك.
بما في ذلك هذا المنتج في النظام الغذائي مفيد ليس فقط لخسارة الوزن ، ولكن أيضا بالنسبة للصيانة الأولية من الأداء الصحي للجسم. الاستخدام المنتظم للذرة يحسن حالة نظام القلب والأوعية الدموية ويؤثر إيجابيا على البصر.
طريقة رائعة لإضفاء الشكل المطلوب قبل حدث مهم هو نظام غذائي للذرة لمدة 3 أيام. كل ما هو مطلوب منك ، هو لمدة ثلاثة أيام فقط الذرة المطبوخة. ما زال مسموحًا بتناول الشاي والقهوة والماء بالليمون ولكن بدون سكر. الذرة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، مما يساعد على تطهير الجسم من السموم ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، والتي بدونها
للسيطرة على الوزن الطبيعي ومن أجل منع عودة الكيلوات المفقودة ، يوصي خبراء التغذية مرة واحدة في الأسبوع بترتيب يوم صيام على الذرة. يستغرق يوم كامل لتناول الطعام فقط مسلوق الذرة وشرب الماء.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع الوزن الزائد ، فمن المستحسن أن تدرج في نظامك الغذائي اليومي المنتجات المصنوعة من الذرة: سلطة التزود بالوقود مع زيت الذرة ، وتناول حبوب الإفطار أو الحبوب من هذه الحبوب وسوف تبدأ جنيه اضافية لترك لك دون أن يلاحظها أحد.