تدليك التصريف اللمفاوي هو إجراء من الإجراءات التصالحية ، والذي يظهر حتى للأشخاص الأصحاء. بعد الجلسة الأولى ، ستشعر بتغيرات إيجابية في الوعي الذاتي ، وبعد الدورة الكاملة سيكون التأثير أكثر متعة! للأسف ، ليس لدى الجميع الوقت والفرصة لحضور دورة من إجراءات صالون. ومع ذلك ، مع مهارة معينة ، يمكنك أن تتعلم وتدليك التصريف اللمفاوي في المنزل.
تدليك التصريف اللمفاوي: تأثير
بطبيعة الحال ، لن يكون تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل ، الذي يديره أحد الهواة ، فعالا بقدر ما سيقدمه لك المحترف ذو الخبرة الغنية. ومع ذلك ، العديد من النساء يتقن بسهولة هذا النوع من التدليك ويلاحظن تحسينات كبيرة في صحتهن. حتى لو أجريت وحدها ، فإن تدليك التصريف اللمفاوي سيعطي النتائج التالية:
- تحسين تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا ؛
- إزالة فعالة للمنتجات الأيضية والتحلل من الخلايا ؛
- تحسين أداء جميع خلايا الجسم ؛
- ترميم بنية أنسجة الجسم ؛
- تحسين الأيض على المستوى الخلوي ؛
- مكافحة العمليات الالتهابية.
- فقدان الوزن (بسبب انسحاب السوائل) ؛
- انسحاب السائل بين الخلايا.
- مكافحة فعالة ضد السيلوليت.
- تسارع اللمف الحالي.
- اختفاء وذمة.
- تحسين لون البشرة.
وبالمناسبة ، فإن تدليك التصريف اللمفاوي المضاد للسيلوليت يحظى بشعبية خاصة لدى النساء الجريئات اللواتي قررن إتقان هذه الحكمة في المنزل.
تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل: موانع الاستعمال
هناك بعض الموانع ، وفي هذه الحالة يجب عليك التخلي عن هذه الفكرة وإيجاد طريقة أخرى للتعافي العام:
- نقلت سابقا الجراحة التجميلية (بما في ذلك البوتوكس ، وإدخال خيوط الذهب والحشو) ؛
- أي أورام حميدة وخبيثة بشكل خاص ؛
- جميع أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- فترة الحمل ، ولا سيما في الربع الأول.
- استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب.
- أمراض الجهاز العصبي.
- الطفح الجلدي القيحي على الجسم.
- جروح مفتوحة على الجلد.
- الصرع.
في جميع الحالات الأخرى ، ليس لديك سبب واضح لرفض تدليك التصريف اللمفاوي. قبل استخدامه ، في أي حال ، يوصى باستشارة أحد المتخصصين على الأقل في الاستشارة عبر الإنترنت.
كيفية القيام تدليك الليمفاوية الصرف؟
الشيء الأكثر أهمية هو أنه يجب عليك إتقان تقنيات تدليك التصريف اللمفاوي وتدريب يديك ، والتي ستكون في البداية متعبة بسرعة كبيرة. لمزيد من التدريب - سيكون من الأسهل بالنسبة لك إعطاء هذا الإجراء. من أجل تسريع عملية الأيض وتسهيل سير العملية ، قبل بدء الدورة ببضعة أيام ، يجب أن تشرب 2 لترًا من الماء يوميًا ، إذا لم تفعل ذلك بالفعل. هذا - المعيار للبالغ ، وفقا للأطباء. فكر في كيفية إجراء تدليك التصريف اللمفاوي:
- اتخاذ وضع مريح - مستلق أو الجلوس ، وتطبيق على كريم النخيل أو زيت للتدليك.
- على السطح الداخلي من الوركين بالقرب من الركبتين ، وضع يديك مع حركات رقيقة ، ترفع يديك إلى أعلى ، وانتقل إلى الغدد الليمفاوية الأربية (من المهم أن تدلك فقط بهذه الطريقة!) ؛
- اتبع هذه الحركة عدة مرات: السكتات الدماغية السبعة الأولى زيادة الضغط تدريجيا على الجسم ، وسبعة المقبلة ، على العكس من ذلك ، تخفف السكتات الدماغية.
- حركات التمسيد مماثلة تدليك الجانب الداخلي من العجول والفخذين نحو المعدة.
ويعتبر تدليك القدم التصريف اللمفاوي الأكثر سهولة و سهولة و سهولة. حتى بدون تعليم طبي ، يمكنك القيام بكل شيء بشكل صحيح ، إذا كنت لا تحيد عن التعليمات. يمكن تنفيذ هذا الإجراء يوميًا لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك يجب أن تأخذ استراحة.