حوالي 37 ٪ من سكان كوكبنا لديهم مجموعة دم إيجابية ثانية. ويعود مظهر هذا النوع من الناس حتى إلى أسلاف بعيدة ، إلى أوقات تطور الزراعة. هذه الفئة من الناس لديها جهاز هضمي حساس جدا ، وبالتالي فهي دائما وصفه حمية تجنيب. يأخذ خبراء التغذية الحديثون دائمًا في الاعتبار نوع دم الشخص ، من أجل تعيين القائمة الصحيحة.
حاملو هذا النوع من الدم معرضون للعديد من الأمراض ، مثل:
- نقص المناعة
- ضعف مقاومة الضغط.
- الحساسية.
- السكري؛
- الأورام.
- مشاكل في الأعضاء الداخلية والجهاز الهضمي.
وبالطبع ، قد يواجه الأشخاص الذين لديهم تركيبة دم مختلفة أيضًا مثل هذه المشكلات ، لكن الطريقة الإيجابية الثانية تجذب هذه المشكلات ببساطة. من أجل تجنبها ، هناك نظام غذائي خاص لفقدان الوزن لمجموعة الدم الثانية. لا يتضمن أي منتجات باهظة الثمن ، وقائمته ميسورة التكلفة لجميع شرائح السكان ، وفي بعض الحالات أرخص.
قائمة النظام الغذائي لمجموعة الدم الإيجابية الثانية
عامل مهم في تغذية سليمة هو الغذاء العضوي. من الضروري استبعاد استخدام منتجات اللحوم. في هذا النوع من الناس ، لا يتم هضمها عمليًا ولا يتم إخراج منتجات الاضمحلال من الجسم ، ولكن يتم تحويلها إلى رواسب دهنية. يجب أن يكون اختيار طعامك من المنتجات التي تحتوي على الحد الأدنى من الدهون. لن يحافظ هذا على شكلك فحسب ، بل سيراقب أيضًا سير العمل السليم للجسم. النظام الغذائي لمجموعة الدم الثانية بسيط إلى حد ما ولديه قائمة خاصة به من المنتجات ، مثل:
- الخضار والفواكه (الموز والبرتقال غير مرغوبة).
- لحم الصويا والبيض (نادرا لحم الديك الرومي أو الدجاج).
- عصائر مختلفة ، كومبوت ( القهوة مفيدة أيضا).
- المكسرات وأنواع مختلفة من الفول.
- Bifidobacteria (لا يوجورتس مع إضافتها).
- أنواع مختلفة من الأسماك (من المستحسن استبعاد الرنجة والسمك المفلطح).
هذا النظام الغذائي من السهل جدا على الالتزام والشعور الرائع. بعد كل شيء ، يؤدي تناول المنتجات الضارة إلى عواقب غير مرغوب فيها.
ما لا يتسامح مع اتباع نظام غذائي للمجموعة 2 إيجابية؟
أهم عدو للكائن المهتز هو اللحم. أيضا ، فمن الضروري التخلي عن منتجات الألبان ، فإنها تبطئ بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي وإبطاء عمل القلب. منتجات الطحين بسرعة زيادة الدهون وكتلة العضلات ويبدأ الشخص في زيادة الوزن بسرعة.
إذا كان لديك مجموعة دم إيجابية ثانية ، فإن حمية الفاكهة تعد كبيرة لفقدان الوزن. أيضا ، يمكنك الجلوس على نظام غذائي البيض ، بما في ذلك في النظام الغذائي للفواكه والخضروات. هذه الأساليب فعالة للغاية وتساعد على خسارة من 5 إلى 10 كيلوغرامات في الأسبوع. من الجدير أن نراقب عن كثب تناول جميع الفيتامينات الضرورية في الجسم ، مع اتباع نظام غذائي لأخذ مجمع خاص ، والذي يشمل:
- الحديد،
- السيلينيوم.
- الكالسيوم.
- الكروم.
- الزنك.
إذا كنت تتبع النظام الغذائي بشكل صحيح وإدخال الأحمال الجسدية المعتدلة في حياتك ، فإن نتيجة فقدان الوزن لن تكون طويلة في المستقبل. اﻟﻀﻐﻂ اﻟﺒﺪﻧﻲ ﺿﺮوري ﻟﻀﻤﺎن أن اﻟﺠﻠﺪ ﻻ ﻳﺼﺒﺢ ﻣﺮهﻘﺎً وﻣﺮاً. والأكثر أهمية ، مع التغذية السليمة وممارسة الرياضة ، سوف تترك كل من السيلوليت المبتدئ والمبتدئ.
تجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي مع المجموعة الثانية من الدم إيجابية غنية بالمواد المغذية ويمكن بسهولة أن تصبح حمية طبيعية لكل يوم. إذا كنت تتعود على هذا النظام الغذائي ، فإن الحاجة إلى اللحوم والأطعمة الدهنية تختفي ببساطة. سوف يعتاد الجسم على الحصول على طعام مفيد وسيعمل الجهاز الهضمي مثل الساعة. بدون ملاحظة ، ستشعر بالخفة والبهجة الضرورية في العالم الحديث.
مخطط الطاقة (أزرق - مفيد ، أسود - محايد ، أحمر - ضار):
