الشخص الذي يريد أن يفقد الكثير من الوزن ، يحاول إيجاد طرق فعالة. وسيلة فعالة وغير مكلفة هي اتباع نظام غذائي على perlovka. العصيدة سهلة التحضير ، ولكن النظام الغذائي ليس متعبًا. وهي مصممة لمدة أسبوعين ، وتصبح النتيجة ملحوظة بعد 4-5 أيام.
خصائص الشعير لؤلؤة لانقاص الوزن
تشتهر نباتات الحبوب بمحتواها العالي من البروتينات والفيتامينات. الشعير له خصائص خاصة. لفهم كيفية إنقاص الوزن مع شريط اللؤلؤ ، تحتاج إلى معرفة خصائصه المفيدة. يحتوي على مجموعة من العناصر الدقيقة التي تحرق الرواسب الدهنية وتطبيع عمل الأعضاء الداخلية للإنسان. شعير اللؤلؤ المحضر بشكل صحيح عند فقدان الوزن يسمح لك بفقد ما يصل إلى 5 كيلوغرامات في خمسة أيام. يشتمل الشعير على الحديد والفوسفور والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم والكثير من الألياف وفيتامين E وتقريباً كامل قائمة المجموعة B.
الأحماض الأمينية بسرعة تشبع الجسم ، لذلك النظام الغذائي على الشعير لا يتطلب وجبات خفيفة منتظمة. يساهم الشعير في إنتاج الكولاجين ، الذي يجدد شباب البشرة ويعطيها الحزم. البروتينات استعادة القوة مع فقدان حاد في الوزن. التركيب الكيميائي لشعير اللؤلؤ يحسن الحالة العامة:
- السليلوز تطبيع عمل الجهاز الهضمي ، مسح الجسم من السموم.
- الفيتامينات تحسين الأيض واستعادة الجهاز العصبي.
- الفوسفور ينظم الدورة الدموية
- يسين يدعم وظائف نظام القلب والأوعية الدموية.
كيف تفقد الوزن على شعير اللؤلؤ؟
النظام الغذائي الذي تم اختياره يجفف الجسم بشدة ، لذلك في هذا الوقت تحتاج إلى شرب الماء الصالح للشرب دون الغاز ، ودفعات الأعشاب ، والشاي الأخضر غير المحلى. في المساء ، يمكنك شرب اللبن قليل الدسم أو الكفير. لتحقيق النتائج المرجوة ، يجب أن تتذكر دائما كيف تطهو عصيدة اللؤلؤ لفقدان الوزن. السر بسيط - نقع الردف في الماء البارد. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن 100 غرام من الحبوب تحتوي على 352 سعرة حرارية.
بيرل عصيدة لانقاص الوزن - وصفة
المكونات:
- بيرل الشعير - 200 غ؛
- ماء - 600 مل.
إعداد
- شطف 200 غرام من الشعير بيرل ، صب لتر من الماء وترك لمدة 10-12 ساعة. هذا مريح للقيام به في الليل.
- في الصباح ، تغلي 600 مل من الماء وتغلي الردف المتورم فيه لمدة 30 دقيقة.
- لف القدر في منشفة واتركيها لمدة 20-25 دقيقة.
- عند إعداد الشعير لؤلؤة لفقدان الوزن ، فإن الماء لا يضيف إلى الملح ، ويجب أن لا يستخدمه في الغذاء ، بل يجب ألا يكون حلوًا وبدون زيت.
- أثناء الطهي ، عليك أن تأخذ في الاعتبار أن الحبوب الخام تزيد 5 مرات.
النظام الغذائي على الشعير مع الخضار
سر نجاح التخلص من الوزن الزائد هو نظام غذائي متوازن. ينصح بتناول العصيدة المطبوخة مرتين في اليوم. يتم إضافة الخضار في شكلها الخام أو المغلي ، فإن المبلغ الإجمالي في اليوم يصل إلى 200 غرام. لا يمكنك تحديد الجسم في كل شيء.
- ينصح بتناول شعير بيرل لفقدان الوزن في وجبات الإفطار والغداء.
- للحصول على وجبة خفيفة ، يمكنك شرب مغلي بالاعشاب وأكل التفاح الأخضر.
- لتناول العشاء ، يمكنك إعداد سلطة الخضار والموسم بزيت الزيتون.
النظام الغذائي على بيرلا والكفير
ينصح أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة 5 أيام من تقييد صارم للأغذية. النظام الغذائي على الشعير لؤلؤة لفقدان الوزن هو وسيلة فعالة لتفقد الوزن الزائد.
- خمسة أيام تحتاج إلى تناول عصيدة ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- من المستحسن شرب الشاي الأخضر أو الإستنشاق العشبي ، في المساء قبل النوم - كوب من الكفير قليل الدسم.
النظام الغذائي على شريط اللؤلؤ "بوشينكا"
أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يحتاجون إلى إنفاق المزيد من السعرات الحرارية أكثر من دخول الجسم. ينصح بتناول نظام غذائي صارم على الشعير لمدة 48 يومًا ، حيث يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 35 كجم في فترة قصيرة. خلال هذا الوقت ، تستند القائمة على العصيدة ، والتي يمكن أن تستكمل مع منتجات اللبن الزبادي ، وأصناف قليلة الدسم من اللحوم والأسماك والخضروات. يمكن استهلاك جميع المنتجات الإضافية بكميات صغيرة. يجب أن يكون الشعير بيرل حاضرا في كل وجبة. من الضروري تطبيق مجموعة من الفيتامينات.