التفاح المخبوز جيدة

أثناء فقدان الوزن ، أريد أن أُدلي بنفسي ببعض الحلويات اللذيذة أو الحلويات. في هذا الوقت ، يأتي التفاح المخبوز إلى الإنقاذ ، وقد عرفت فوائده لفترة طويلة. يمكن تضمين الفواكه المعدة بهذه الطريقة في قائمة الطعام الخاصة بهم دون خوف من هذا الرقم.

صالح وأذى التفاح المخبوز

حتى بعد المعالجة الحرارية في الفاكهة ، لا يزال هناك عدد كبير من الخصائص المفيدة:

1. التفاح المخبوز يساعد على إزالة الكوليسترول "الضار" من الجسم.
2. الثمار المطبوخة بهذه الطريقة تساعد على التعامل مع الإمساك وتحسين الجهاز الهضمي ككل.
3. فوائد الأمعاء من التفاح المخبوز هو وجود البكتين التي تملأ المعدة وتساعد على التعامل مع الجوع وتصبح ممتلئة لفترة طويلة. كما أنها تزيل الجذور الحرة ومنتجات التحلل من الجسم.
4. في المخبوزات يُسمح باستهلاك التفاح حتى للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة والأمعاء.

استخدام التفاح المخبوز في الفرن هو أيضا أنه إذا أكلت على معدة فارغة ، فالفواكه لها تأثير ملين ومدر للبول.

يمكن أن تجلب التفاح المخبوز المتضرر ، إذا كنت تستخدمها بكميات كبيرة أو تستخدم في طهي مكونات السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، السكر ، الكريمة المخفوقة ، إلخ.

فوائد التفاح المخبوز لفقدان الوزن

هناك نظام غذائي خاص ، والذي يقوم على استخدام مثل هذه الفواكه. يمكن أن تستمر من 2 إلى 6 أيام. المعدل اليومي هو 1.5 كغم من التفاح ، ونصفها يجب خبزه ، والباقي يجب استهلاكه طازجًا. لتناول الافطار ، يمكنك تناول جزء من دقيق الشوفان مع تفاح مطحون ، والذي يمكن ملؤه بالزبادي الطبيعي. خلال اليوم التالي ، يمكنك تناول التفاح الطازج والمخبوز الطازج ، لذلك لا يمكنك تناول الطعام في حفل استقبال واحد أكثر من 4 قطع. ، ويسمح أيضا لشرب 1 ملعقة كبيرة. اللبن الخالي من الدهون.

كيفية اختيار وطهي التفاح؟

للخبز ، يوصى باختيار التفاح ، الذي يظلم بسرعة. أولا ، غسل الفاكهة ، ثم قطع الأساسية وإزالة البذور. فقط تذكر أن الخفض يجب أن لا يكون. لخبزها ، انشر الثمار على صينية خبز وصب القليل من الماء. في منتصف كل تفاحة وضع القليل من العسل. اخبز الثمار في الفرن أو طهيها في الميكروويف لمدة 20 دقيقة. لتنويع طعم التفاح المخبوز ، أكملها بالمكسرات والقرفة. هذا الطبق لا يمكن أن يكون مجرد حلوى رائعة ، بل طبق جانبي للحوم والأسماك.