للوهلة الأولى ، قد يبدو أن تركيب صالة الألعاب الرياضية في شقة صغيرة فكرة غير واقعية. ولكن في الواقع ، لفترة طويلة اخترعت بالفعل وتباع بنشاط أجهزة محاكاة خاصة للمنزل ، والتي هي مدمجة في الحجم وتناسب بسهولة حتى في مساحة محدودة. الشيء الرئيسي هو اختيار المعدات المناسبة ، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط الأبعاد ، ولكن أيضا الغرض ، والوظائف ، وتوفر الميزات الإضافية ، إلخ. أي إذا كان لدى الشخص رغبة في تقوية العمود الفقري وإزالة المعدة ، فعليه اختيار جهاز محاكاة متخصص للظهر والصحافة.
يعتقد الأطباء أن معظم أمراض الإنسان الحديث مرتبطة بالاضطرابات في العمود الفقري. لذلك ، فإن تقويتها هي أهم جانب للوقاية من عدد كبير من الأمراض المختلفة. الموقف الصحيح ضروري للإنسان ليس فقط لمظهر جمالي. وهو أيضاً مؤشر على الصحة ، وهو مستحيل حتى بدون معدة مطوية. للمساعدة في هذه الحالة يأتي جهاز تدريب لتقوية الظهر ، والذي يعمل أيضا مع عضلات الصحافة.
التي محاكي المنزل الخلفي للاختيار؟
الخيار الأمثل هو محاكاة متعددة الوظائف للصحافة والظهر ، والتي يمكن استخدامها من قبل أشخاص من أي عمر ومع أي بيانات مادية. لكن هذه النماذج باهظة الثمن ، ولا تبرر دائمًا التوقعات. أفضل حل للمنزل سيكون وحدة مفرطة تكبير أكثر ضيقاً وضيقة التركيز. عندما ينخرط شخص ما في ذلك ، فإنه يحاكي أداء التمارين من مجمع يحمل نفس الاسم ، ولكن بحمل أكبر. يمكنك استخدام آلة تمد الظهر لتعزيز ، لاستعادة
آخر أداة شعبية وفعالة لفئات المنزل هو "مقاعد البدلاء" الجهاز. هذه المحاكاة لأوسع عضلات الظهر وللصححة تشبه إلى حد ما قطعة معينة من الأثاث ، ولكنها مكيفة خصيصًا للأنشطة الرياضية. على سبيل المثال ، هناك بكرات لينة لتثبيت الساقين ، منظم للزاوية والحمل. إذا قمت بإضافة المزيد من الدمبل هنا ، يمكنك أيضا تدريب عضلات حزام الكتف والذراعين. يجب أن تحتوي المحاكيات النوعية على هياكل دعم من الصلب ومواد تنجيد خفيفة دون أي عيوب خارجية.