أولئك الذين يراقبون صحتهم ويريدون الحصول على شخصية نحيلة ، فمن المستحسن أن تدرج في نظامهم الغذائي مثل هذا المنتج الطبيعي ، مثل شرائح. شرائح هي نوع من الخبز. وهي مصنوعة من الحبوب الكاملة من الحنطة السوداء والأرز والقمح بطريقة البثق. مع هذه الطريقة ، من الممكن تخزين معظم العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب.
يقال القليل عن فوائد وأضرار الشرائح. بشكل عام ، يمكنك العثور على معلومات أن الشرائح عبارة عن منتج غذائي مفيد يمكن أن يحل محل الخبز العادي. للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا الاستبدال معقولاً ، لأنه بدلاً من اختبار الخميرة يقترح تناول منتج طبيعي من الحبوب. ومع ذلك ، من السابق لأوانه وضع حد لهذا السؤال ، حيث أظهرت الدراسات الحديثة في الفئران أن هذه الحيوانات تموت عندما تغذي الأطعمة المبثوقة أسرع من الجوع. لكن في حين أن هذه الدراسات تبقى مجرد افتراض وليست بيانات علمية.
استخدام الشرائح
تحتوي الفتاوى على خصائص مفيدة:
- تنقية الجسم من السموم والمعادن الثقيلة ، والكوليسترول السيئ ، والنويدات المشعة.
- تقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي ؛
- زيادة دفاعات الجسم.
- تخفيف dysbiosis المعويه؛
- يمكن استخدام الشرائح لفقدان الوزن ، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ومشبعة بشكل جيد.
- تحسين حالة الجلد.
- تحسين وظائف الكلى.
فوائد وأضرار شرائح القمح
شرائح القمح هي الأكثر شعبية من جميع الشرائح. وفقا لمحتوى السعرات الحرارية وعمل الكائن الحي ، فإن قطعة واحدة من الخبز تعادل أربع شرائح لإتقان المنتج.
بالإضافة إلى الخصائص المفيدة المذكورة أعلاه ، فإن شرائح القمح لها الخصائص التالية:
- تشبع الجسم بمواد مفيدة ؛
- تطبيع الجهاز العصبي.
تعتبر شرائح القمح مفيدة لفقدان الوزن ، ولكن ينصح بتناول ما لا يزيد عن 8 شرائح لأنها تحمّل المعدة.