مراجعة كتاب "الوعي" - مارك ويليامز ، دني بنمان

اعتدنا أن يكون لدينا وقت ،
الآن لدينا أشياء للقيام بها ،
يثبت أن القوي يأكل الضعيف ،
يثبت أن السخام أبيض.
نوتيلوس بومبيليوس

في العصر الحالي لتكنولوجيا المعلومات ، واحدة من أهم مشاكل البشرية هي التسرع وضوضاء المعلومات. الناس مشغولون باستمرار عن القيام بأشياء كثيرة على الطيار الآلي ، وضوضاء المعلومات تملأ التدفق العقلي بأكمله. هذا هو السبب في أن الناس يكبرون باستمرار يدركون أن الوقت يمر أسرع وأسرع. وليس الأمر كذلك - فالحياة تصبح غير واعية ، ولكنها تلقائية.

يتيح لك كتاب التخصص أن تفهم كيف يمكنك التحكم في مشاعرك وأفكارك وتعلم العيش هنا والآن. جوهر الكتاب في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع ، والتي مع كل فصل يبين لك التمارين والتقنيات ، والتي يمكنك التحكم بشكل أفضل في جسمك وعقلك. لسوء الحظ ، يعتقد الناس في كثير من الأحيان أن الدماغ والجسم مختلفان تمامًا وأشياء ذات صلة فضفاضة ، تطوير واحد ، والآخر لا يتطور. وتظهر نفس الشيء تماما. حتى إن الابتسامة المبتذلة التي تبعث على الابتسامة والثدي المستقيم يمكن أن تحسن مزاجك في غضون دقائق.

يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يملكون الوقت الكافي لأي شيء ، لا سيما بعض الممارسات التأملية. هذه وجهة نظر خاطئة - وسيوفر التأمل وقتًا أطول بكثير من الاستغناء عنه. الوعي بالحياة هو بالضبط ما سيسمح لك أن تشعر بشكل أفضل بطعم الطعام ، قبلة ، عاصفة رائعة من الرياح. السيطرة على حياة المرء ، وليس الحياة على الطيار الآلي ، هو المفتاح لحل العديد من المشاكل ، بما في ذلك الصحة.