ممارسة اليوغا لشخصين يمكنها أن تصدم أكثر الأشخاص تقدمًا وحداثة: قد يطلب منك في الصف أن تجرد من ملابسك عارية ، وتزوج مع شخص غريب ، وفي الوقت نفسه سيقولون أن يعاملوه كجلطة من الطاقة.
ولكن في الواقع ، لا يعتبر زوج اليوجا طائفة ، وليس الفجور. هذا هو احتلال لائق ، تدريب - ليس فقط العضلات ، ولكن الطاقة الداخلية. بمساعدة أساناس من اليوغا الزوجية ، يتخلص الناس من كتل الطاقة ، من فرط الجنس ، من المجمعات. من حيث المبدأ ، يمكن استدعاء ممارسة اليوغا الزوجي مع تدريب نفسي الضمير واضح. وإذا كان الهدف والنتيجة متشابهين ، فإن وسائل الإنجاز تختلف قليلاً. في تمرينات اليوجا الزوجية ، يمكنك أن تعيقك عن طريق الاتصال الوثيق ، حتى الحميم ، مع شخص غريب ، وعلى العلاج الجماعي - سيتم تجريدك عاريا من كلماتك الخاصة وقصصك عن مشاعرك الشخصية ، والأحداث ، والمشاكل.
في الغرب ، اليوغا للمبتدئين تحظى بشعبية كبيرة. وغالبًا ما يطلق عليه Trust Trust (يوغا الثقة) ، ولا يزال لدينا اسم "yazy yoga". جمال تدريب الزوج (يمكنك الانخراط مع شريك جنسي أو صديق أو صديقة أو طفل أو شخص غريب - التأثير النفسي سيختلف) هو أنك ستتمكن من السيطرة على الوضعيات التي لم تعط لك في وقت سابق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الميزة الرئيسية هي أنه "ثقة" فعلية - عندما نشارك في أزواج ، نتعلم أن نثق بالناس.
يشبه اليوغا اليوغا أو اليوغا. في مثل هذه الحالات ، لا يتم توجيهه إلى النمو البدني ، ولكن في تعزيز الطاقة الجنسية ومواءمتها.
تمارين
عند العمل مع شريك ، يجب أن تمثله كتمجيد ذكوري للطاقة. لا تولي اهتماما لشخصيته ، ما يعنيه لك. إنه فقط شريك حياتك ، وأنت تفعل نفسك لنفسك مع مجموعة من الطاقة.
- وتهدف إلى الدخول في الحالة الصحيحة والاسترخاء. استيقظوا على أقدامهم ، ووضعت أقدامهم على عرض الحوض ، والقدمين على التوازي ، والركبتين عازمة ، والحوض إلى الأمام ، والعنق مرة أخرى ، أعلى التاج. الكتفين شنق ، الأيدي الحرة. ما عليك سوى أن تنزل وتسترخي في الجسم ، وترتفع إلى أصبع القدم ، وتتحرك ، كما لو كنت تهتز. انغمس تماما في حواسك ، واسترخ جسمك. نحن نتوقف بسلاسة الانتباه إلى نفسك ، اتبع الأحاسيس ، شعرت اتصال الكعب مع الكلمة.
- نقل نقطة الاتصال إلى الرأس ، وتأخذ نفسا عميقا ، وفتح عينيك ، وانتقل إلى شريك حياتك. النظر في أعين الشريك ، تحتاج إلى البقاء داخل نفسك أثناء النظر ، ولكن لا تركز على الشريك. الآن الشركاء إنشاء إيقاع مشترك للتنفس ، أصبحت الحركات متزامنة ، والجسم هو استرخاء. يمكنك التحرك معا. نحن نخطو خطوة صغيرة نحو بعضنا البعض ، أيدينا موجهة لنا لمقابلة بعضنا البعض ، دون لمس. حاول أن تشعر بالطاقة التي تأتي من راحة الشريك ، ونحن نشع في شريكه الجانبي.
- أدر ظهرك لبعضكما البعض ، اتصل بظهرك تمامًا. نقطتان من الاتصال - في منطقة العجز وفي منطقة الكتف. انهم استندوا على بعضهم البعض ، استرخاء الجسم. خطوة صغيرة إلى الأمام من بعضها البعض ، تميل بقوة أكبر. يجب أن تكون الحالة رأسية. الركبتين عازمة قليلا. تحولت الأيادي راحتيهما نحو بعضهما البعض ، دون لمس واستشعار تدفق الطاقة للشريك. ارسم مع أصابعك. يمكنك الاستمرار على أطراف أصابعك بأطراف أصابعك. أغلق عينيك اذهب إلى هذه الأحاسيس ، وتلامس بعضكما البعض. يتم تخفيف الكتفين ، وترى شريكك كطاقة ذكور أو أنثى عالمية.
- ننتهي ، نحول وجوهنا لبعضنا البعض. أشكر الشريك ، تعانقه. عندما نحتضن الأوركسترا ، لا تعلقها ، ولكن فقط أشكر. نصف خطوة إلى الوراء ، ناماستي - انحنى لبعضهم البعض.