حمض الهيالورونيك أو هيالورونات هو مكون أساسي في الأنسجة العصبية ، الظهارية والضامة. وهو موجود في اللعاب ، السائل الزليلي ، الخ. هذه هي المادة التي توفر لزوجة مواد التشحيم البيولوجية وهي المسؤولة عن مرونة الغضروف والجلد ، وما هي المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي سيتم وصفه في هذه المقالة.
دور للجسم
جعلت قدرة هذه المادة على جذب جزيء من الماء أكثر من ألف مرة من وزنه أقوى مرطب خلية. Hyaluronate يحسن وظائفها ، ويزيد من مرونة ويطيل الصحة. إن وجودها في أهم أعضاء الجسم البشري - المفاصل والعينين والجلد وصمامات القلب يمنحنا الأساس لاستخدامها في علاج التهاب المفاصل وإعتام عدسة العين وجراحة التجميل ومستحضرات التجميل لإنتاج الكريمات والمكياج والمستحضرات وما إلى ذلك. مع معرفة مكان احتواء حمض الهيالورونيك ، يمكنك تزويد جسمك بالمقدار اللازم وإطالة شبابك وجمالك ، والحد من خطر تطوير مجموعة متنوعة من الأمراض.
قائمة المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك:
- اللحوم والمنتجات الثانوية ، وكذلك الجلد والعظام والأوتار وأرجل الدجاج ، وأمشاط الديكة والدجاج ؛
- المنتجات القائمة على الصويا.
- نبيذ أحمر طبيعي
- المحاصيل الجذرية النشوية.
المورد الرئيسي لهيالورونات هو الغذاء من أصل حيواني. اللحوم والمرق والبرد الغني مثالية لأولئك الذين يحلمون بشرة صحية وعظام وغضروف. أولئك الذين لأسباب مختلفة لا يستخدمون مثل هذه المواد الغذائية ، يجدر الانتباه إلى فول الصويا. فهي غنية في فيتويستروغنز ، والتي هي المسؤولة عن إنتاج حمض الهيالورونيك. فائدة عظيمة يمكن أن تحضر التوفو وحليب الصويا ، بالإضافة إلى واحد أو كأسين من النبيذ الأحمر الغني ، لكن طبيعي فقط ، يتم الحصول عليه عن طريق معالجة العنب بالعنب والعظام. إذا كنت لا تشرب النبيذ ، يمكنك أن تأكل العنب.
بطل-محفز لإنتاج هذه المادة هو agrimony. يمكن أن يضاف مستخلص الشاي والشاي يومياً. الآن من الواضح حيث يتم احتواء حمض الهيالورونيك وفي أي المنتجات. ومع ذلك ، فمن المهم للغاية بالنسبة للحفظ ، أن تأكل بشكل صحيح ، لأن الجسم نفسه يتخذ قرارًا بشأن مدى ملاءمة نفقاته ، وللمحافظة على هذه المادة هو المسؤول عن الروتينية وفيتامين C. وغالباً ما يرتبط نقصها بنظام غذائي غير متوازن ونظام غذائي.