بعد عيد الأعياد ، لا تلاحظ كيف تكسب وزنك الزائد. ماذا يمكنني أن أقول ، ولكن على كل شيء في هذه الحياة تحتاج إلى دفع ، بما في ذلك لذيذ لذيذ ذات السعرات الحرارية العالية. بالنسبة لهم ، تدفع النساء مع الرقم المثالي. لكن الأخبار التي تفيد بأنك قد تفقد 2 كلغ في 2 يومًا هي في الحقيقة ليست اختراعًا ، كما قد يبدو للوهلة الأولى. كل شيء عن النظام الغذائي الصحيح.
كيف تفقد الوزن بسرعة في يومين؟
وصفة رقم 1
أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى حمية بيونسيه الشهيرة ، التي تساعدها ، في حالة ما ، في غضون أيام ، تستعيد شكلها السابق. لذلك ، هذا الإكسير المعجزة يسمى غذاء عسل الليمون ، والذي يُنصح بعقده مرة واحدة في الشهر.
الليمون والعسل هي مصادر لا يمكن الاستغناء عنها من الفيتامينات والكربوهيدرات ، والتي نحتاج إليها. تجدر الإشارة إلى أن هناك خيارين لهذا النظام الغذائي. لذا ، سيكون الخيار الأول قادراً على الالتزام بالوحدة: يومين من اليوم ، نحن نرفض الطعام ، ونشرب فقط على مشروب خاص لتناول الفطور والغداء والعشاء. لتحضيره ، تناول ملعقة كبيرة من العسل ، وعصير الليمون ، ورشة من الفلفل الأحمر ، وكوب من الماء ، حيث يجب خلط كل هذه المكونات.
نشرب ماء الليمون بالعسل 6 مرات في اليوم ، ولا ننسى تنويع وجبتك مع كوب من الماء والشاي الملين.
وصفة # 2
يسمى إصدار آخر من هذا النظام الغذائي الكلاسيكي. يمكن بسرعة فقدان 2 كجم فقط إذا تناولنا طعامًا منخفض السعرات الحرارية وشرب ماء الليمون ، ولكن بدون إضافة فلفل حريف. بالإضافة إلى ذلك ، لمدة يومين يسمح لتناول الشاي الأخضر.
من المهم أن نتذكر أن هذا هو بطلان هذا النظام الغذائي لأولئك الذين لديهم مشاكل في الكلى والتهاب المعدة.
وصفة # 3
نحن نؤلف قائمة من أيام التفريغ. يجب أن يحتوي على البيض ، السمك ، الجبن والزبادي ، بالإضافة إلى عصيدة الحنطة السوداء ،
من المهم الإشارة إلى مزيد من التفاصيل حول قائمة النظام الغذائي ، فمن المهم ملاحظة أن معظمها يجب أن يكون خضروات ، ثم منتج بروتين (بيض مخفوق ، قطعة من اللحم قليل الدسم). بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول السمك المسلوق أو المخبوز ، وأطباق البقوليات والحمص . تجدر الإشارة إلى أن العشاء يجب أن يكون سهلًا ولا تحتاج إلى تحميل جسدك قبل الذهاب إلى السرير ، حتى تتمكن من الحصول على لدغة من الدجاج المسلوق (150 جم) وبراعم بروكسل والبرتقال.