هناك العديد من أنواع وجبات الحساء ، وكلها فعالة بشكل لا يصدق. انها ليست حتى قوة الشفاء من الخضار وغيرها من الهدايا من الطبيعة الأم ، ولكن حقيقة أنها كلها منخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق. إذا كنت تأكل الأطعمة الخفيفة - ستفقد وزنك على أي حال. الحمية الواضحة في حساء الكرفس - ليس عليك أن تتضور جوعا: يمكنك أن تأكل هذا الحساء بأي كمية.
شوربة الكرفس: محتوى السعرات الحرارية
سوف يفاجأ عندما تعرف كم عدد السعرات الحرارية في حساء الكرفس. والحقيقة هي أنه إذا كنت تتبع بدقة وصفة ، ثم لكل 100 غرام من الحساء سيكون 8 السعرات الحرارية فقط! وهذا هو ، الجزء المعتاد من الحساء ، الذي يتكون من 300 غرام (حوالي ثلاثة مغارف) هو 24 سعرة حرارية. تقريبا نفس - في ربع كوب من كوكا كولا. هذا مجرد كمية من الشراب لن تشبع ، وكريمة شوربة الكرفس - إنها سهلة!
شوربة الكرفس حمية
لمدة أسبوعين من الامتثال الصارم لخطة النظام الغذائي ، يمكنك بسهولة تفقد 5-7 كيلوغرامات من الوزن الزائد. كلما كان لديك فوائض - كلما ازدادت كثافة فقدان الوزن. بطبيعة الحال ، لن تخسر الفتاة التي تزن 50 كيلوغراما وزنا فقط بقدر الوزن الذي يقترب وزنه من 100 كيلوغرام.
إذا قمت بإعداد حساء الكرفس عن طريق وصفة طبية ، فيمكنك الاستمتاع الكامل بجميع خصائصه. وسوف يساعد على إزالة الرطوبة الزائدة من الجسم ، وتطبيع نشاط الجهاز الهضمي ، ويقوي عملية الأيض ، وينظف جميع الأعضاء الداخلية ، وسوف يحسن أداء الجهاز العصبي ، وحتى خفض مستوى السكر في الدم!
طوال الوقت يحظر تماما على النظام الغذائي كله: السكر ، والمشروبات الكحولية ، أي الخبز والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية أو المقلية.
تم تصميم قائمة من الحمية الكرفس لمدة أسبوع واحد ، وخلال الأسبوع الثاني يتكرر تماما بنفس الطريقة. إضافة لا شيء إلى النظام الغذائي المنصوص عليها لا يمكن.
- اليوم الأول : يمكنك تناول الحساء وأي فاكهة باستثناء الموز.
- اليوم الثاني : يمكنك تناول الحساء وأي خضروات غير نشوية (هذه هي الذرة والبازلاء والبطاطس).
- اليوم الثالث : يمكنك تناول الحساء ، أي الفواكه والخضروات ، باستثناء البطاطس.
- اليوم الرابع : يمكنك تناول الحساء وجميع الفواكه والخضروات دون قيود.
- اليوم الخامس : يمكنك تناول الحساء واللحم البقري المسلوق مع الطماطم.
- اليوم السادس : يمكنك تناول حساء ولحم البقر المسلوق ، وكذلك أي الخضار.
- اليوم السابع : يمكنك تناول الحساء والأرز البني مع الخضار.
كل الأيام يوصى بشرب ما لا يقل عن 4 - 5 أكواب من الماء ، الشاي الأخضر بدون السكر والمواد المضافة.
كيف تصنع حساء الكرفس؟
يتم إعداد هذا الطبق الرائع حقا بكل بساطة ، لذلك لن تنفق الكثير من الوقت على ذلك. حساء الكرفس لانقاص الوزن لديه العديد من الوصفات ، وكلها تقودنا إلى نفس الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
- الخيار الأول . سوف تحتاج إلى شوكة صغيرة (الملفوف) من الملفوف ، 6 كبيرة
المصابيح ، و 6 الطماطم ، و 400 غرام من الفاصوليا الخضراء ، و 200 غرام من جذور الكرفس ، و 6 جزر (600 غرام) ، و 2 من الفلفل البلغاري ، وأي خضار حسب الذوق ، و 1.5 لتر من عصير الطماطم. فمن الأكثر ملاءمة لطهي هذا الطبق إذا كان لديك الجمع الذي سوف تنهار جميع المنتجات في 5 دقائق. خلاف ذلك ، عليك أن العبث وسحق كل شيء بنفسك. توضع الخضراوات الممزقة في قدر ، وتسكب عصير الطماطم ، وإذا لم تكن المنتجات مغطاة بالكامل ، أضف الماء. على نار قوية ، أحضر الطبق إلى درجة الغليان ، واطهي تحت غطاء لمدة 10-20 دقيقة على نار خفيفة ، وأخرج المقلاة من النار عندما تكون المنتجات ناعمة. - الخيار الثاني . ستحتاج إلى: ماء 3 لترات ، 6 لمبات متوسطة ، ملفوف - نصف كيلو ، أي كرفس (أعشاب ، سيقان) - حفنة أو سيقان ، 2 طماطم ، فلفل ، أي توابل. يجب إعداد هذا الحساء بنفس الطريقة التي تم إعدادها في السابق ، فقط صب المنتجات التي لا تحتوي على عصير الطماطم ، ولكن مع الماء. إنها حوالي 20-30 دقيقة.