النظام الغذائي للحنطة السوداء هو مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن دون الإضرار بصحتهم. هذه الحبوب هي واحدة من الحبوب الأكثر فائدة. غنية بالمعادن والفيتامينات ، والحنطة السوداء ليس فقط يحسن حالة الشعر والجلد والأظافر ، ولكن أيضا يعزز الأوعية ، ويزيد من التحمل الشامل للجسم. من المهم أن نعرف عند مراقبة حمية الحنطة السوداء ، وكيفية طهي الحنطة السوداء بشكل صحيح.
فوائد الحنطة السوداء الحمية
النظام الغذائي مع الحنطة السوداء لفقدان الوزن سوف يرضي النتائج الجيدة لأولئك الذين سوف تحمل ذلك حتى النهاية. مراقبة ما يلي 14 يوما. خلال هذا الوقت ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 12 كجم ، في حين أنه من السهل نسبيا تحمله ، لا يمكن أن يطلق عليه نظام غذائي جائع . في المتوسط ، فإن عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها مع اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء سيكون 970 سعرة حرارية ، ولكن على عكس الوجبات الأخرى ، لا تشعر بالجوع. بالطبع ، يلعب دور الوزن الأولي الخاص بك ، ولكن في أي حال ستكون النتيجة ملموسة.
كيف تسرق الحنطة السوداء لنظام غذائي؟
يمكن أن يعمل الحنطة السوداء على الجسم مثل الفرشاة الداخلية ، وحفظها من السموم ، ولكن لتحقيق هذا الهدف ، يجب أن يتم طبخها وفقًا لوصفة خاصة. يسكب 200 غراما من جفت الحنطة السوداء مع الماء المغلي ويصر على 5 دقائق ، وبعد ذلك يتم تصريف المياه ويتم سكب 500 مل من الماء مرة أخرى. يجب تغليف الأطباق التي تحتوي على العصيدة في بطانية وتركها حتى الصباح. خلال هذا الوقت ، سوف تسرق وتصبح جاهزة للاستخدام. يمكن تناوله على الإفطار والغداء والعشاء ، ويجب الاحتفاظ بكمية الحصص إلى الحد الأدنى.
النظام الغذائي على الحنطة السوداء والحليب
أما بالنسبة لهذا النوع من النظام الغذائي ، يتم تنظيف الخناق من الحطام ، وغسله بالماء البارد ، ثم يصب في الماء المغلي قليل الغليان. بعد الغليان يجب طهيه لمدة 15 دقيقة على نار صغيرة. ثم يتم تصريف الماء ، ويتم ملء الحنطة السوداء المسلوقة بالحليب مع نسبة منخفضة من الدهون ، ويضاف إليها الزبدة ويتم وضعها مرة أخرى. بعد غلي الحليب ، يجب غليها لبضع دقائق أخرى.