أصبح فقدان الوزن على الحنطة السوداء وسيلة شعبية متزايدة لفقدان الوزن ، لأنه في هذه الفوضى هناك كل ما هو ضروري للحياة الطبيعية للجسم ، لكنه منخفض السعرات الحرارية. لمدة 7-14 يومًا من النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 10 كيلوجرام من الوزن دون الإضرار بصحتك.
فوائد الحنطة السوداء في مسألة فقدان الوزن:
- ويشمل هذا الخانق الفيتامينات ، والعناصر الدقيقة ، والبروتين السهل الهضم ، والأحماض الأمينية الأساسية ، والكربوهيدرات المعقدة ، والنشا والألياف.
- الحنطة السوداء تطهر الجسم من منتجات الاضمحلال ، ويقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، والبواسير ، والسكري ، الدوالي ، وفقر الدم ، وما إلى ذلك ؛
- يقوي جدران الأوعية الدموية ، مما يمنع حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يوفر الشعور بالشبع لفترة طويلة.
كيف تأخذ ذلك؟
جهز هذه الجريش بالطريقة المعتادة ، واملأها بالماء بنسبة 1: 2 وضعها على موقد. حرفيا في 10-15 دقيقة ، عندما يتبخر كل الماء ، يمكنك أن تأكل عصيدة. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يرغبون في الحصول على الفائدة القصوى من استخدامه ، من المفيد معرفة كيفية سرقة الحنطة السوداء لفقدان الوزن وزيادة تأثير فقدان الوزن. الحبوب الجافة ، الخضراء وليس البني ، صب الماء المغلي في نسبة 1: 2 ، والتفاف وترك ليلا. خذ خلال النهار بأي كمية بدون إضافة الملح ، السكر ، إلخ.
يمكن غسل الكاشا بالماء ، ولكن من الأفضل الرهان على فقدان الوزن باستخدام الحنطة السوداء والكفير. يمكن أن يقال خصائص مفيدة لهذا الشراب لفترة طويلة جدا ، ولكن الشيء الرئيسي الذي يفعله هو تحسين عملية الهضم واستعمار الأمعاء مع البكتيريا المفيدة. أولئك الذين يهتمون بكيفية طبخ الحنطة السوداء لفقدان الوزن ، يمكنك الإجابة على أن الشراب يمكن استخدامه للشرب والإضافة إلى العصيدة.
النظام الغذائي في النظام الغذائي
من الواضح أن تناول الطعام لمدة أسبوعين فقط من الحنطة السوداء والكفير والماء أمر صعب للغاية ، وبالنسبة للجسم ليس جيدًا جدًا ، لأن هذا النوع من الحبوب يزيل السكر من الجسم ، وقد يؤدي نقص الجلوكوز إلى الصداع. نقص الملح محفوف بالدوخة وانخفاض النشاط العقلي. لذلك ، يمكن أن يكون الطعام متنوعًا قليلاً ، وتناول الحنطة السوداء مع الخضار لفقدان الوزن ، والفواكه المجففة والعسل. يمكنك أيضا تضمين أي فاكهة غير محلاة في النظام الغذائي. يمكن تناول أي من هذه المنتجات إما بشكل منفصل أو مع العصيدة ، ولكن يُفضل إضافة العسل إلى الماء المستخدم في الصباح الباكر على معدة فارغة.
آخر موعد للخروج من الجدول مسموح به قبل موعد النوم بساعتين ، ولكن إذا كان هناك شعور بالجوع ، فلا يمكنك تحمله في أي حال. تحتاج إلى أكل الجزر أو التفاح أو أي شيء آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استبدال الماء البسيط بالعصائر الطازجة. فائدة خاصة في مكافحة الوزن الزائد سيجلب الجريب فروت والبرتقال والتفاح والجزر والشمندر الطازج.
للخروج من هذا النظام الغذائي يجب أن يكون تدريجيا ، وتناول جزء 5-6 مرات في اليوم ، والاستمرار في استهلاك عصيدة الحنطة السوداء. طهي البخار أو الغليان أو الخبز من اللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك
بعد إدخال التنوع في حياتك والمهتمين بأي نوع من أنواع الرياضة ، يمكنك إصلاح النتيجة لسنوات عديدة والبقاء في حالة جيدة حتى السنوات القديمة.