للتخلص من الوزن الزائد ، من المهم ليس فقط اختيار الأطعمة المناسبة ، ولكن أيضا لشرب الماء والمشروبات لفقدان الوزن بسرعة ، والتي يمكن طهيها في المنزل. يجب أن تكون بالضرورة منخفضة السعرات الحرارية ، وأيضا تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
السائل الرئيسي ، وهو ضروري ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن لحياة الجسم ككل - الماء. المعيار اليومي هو 1.5 لتر على الأقل.
كيفية إعداد مشروب حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة؟
مشروب مفيد وضروري للتخلص من الوزن الزائد - الشاي الأخضر. فهو يساعد على تطهير الجسم ، وتطبيع الأيض وزيادة لهجة الكائن الحي كله. الشاي الأخضر له تأثير مدر للبول ، لأنه يساعد على إزالة السوائل الزائدة ، والتي بدورها تمنع حدوث وذمة. هذا المشروب يحتوي على مادة البوليفينول ، التي لديها القدرة على تحفيز حرق الدهون. وفقا لأخصائيي التغذية ، إذا كنت تستخدم الشاي المخمر بشكل صحيح خلال النهار ، فإن معدل حرق الدهون يزيد بنسبة 45 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المشروب لديه القدرة على الحد من الشهية.
شراب آخر لفقدان الوزن السريع هو شاي النعناع. أنه يحفز إفراز عصير المعدة ويزيد من معدل استيعاب الأطعمة. لا يزال هذا الشراب يصد تراكم مخازن الدهون في الجسم. وقد ثبت علميا أن الشاي بالنعناع يساعد على التغلب على عادة الاستيلاء على المواقف العصيبة ، والتي في معظم الحالات هي سبب الوزن الزائد .
المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ، وتشمل العصائر الطازجة. وهي تشمل عددًا كبيرًا من الفيتامينات ، وهي ضرورية للجسم في فترة الالتزام بأي نظام غذائي. من الأفضل شرب العصائر من الحمضيات والتفاح والتوت البري.
مشروب فعال آخر لفقدان الوزن السريع - hydromel. إنه يطهّر الجسم تمامًا ويساعد على التخلص منه
شرب لفقدان الوزن بسرعة مع الزنجبيل
لأول مرة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة كان يستخدم في الشرق. الزنجبيل لديه القدرة على زيادة الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي ، وأيضا له تأثير الاحترار. كل هذا يؤثر بشكل مباشر على عملية فقدان الوزن.
إعداد هذا المشروب بسيط جدا. يجب وضع الزنجبيل المفروم في الترمس ، صب الماء المغلي وتركه يخمر لمدة 30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، في وصفة من هذا المشروب يمكنك إضافة النعناع والليمون ومجموعة متنوعة من الأعشاب.