غالبا ما ترتبط بداية مبهجة لليوم مع رشفة من القهوة العطرية ، والكثير لا يمكن الاستغناء عن كوب من هذا المشروب حتى خلال النهار. حول خصائصه الإيجابية والسلبية هي سنوات عديدة من النقاش ، الجميع مهتم بمعرفة ما إذا كانت القهوة مفيدة للصحة.
ما مدى فائدة القهوة؟
في الواقع ، يمكن لهذا الشراب أن يوضع على قدميه بعد ليلة بلا نوم تقريباً ، ولا شك. لذا فإن إحدى ميزاته الرئيسية هي القدرة على تسريع الجهاز العصبي المركزي وتحسين الكفاءة. ومع ذلك ، في كثير من الناس هذا التأثير المثير هو لم يدم طويلا ، وأحيانا يحدث ذلك بعد فترة من الوقت بعد كأس سكران لوحظ رد فعل معاكس - يبدأ في الانزلاق إلى النوم. لكن بشكل عام ، القهوة تعطي شحنة جيدة من الحيوية.
يحتوي الشراب ، المحضر من حبوب البن ، على مواد مفيدة للجسم:
- فيتامين P ، الذي يقوي جدران الأوعية الدموية ؛
- الكافيين والمغنيسيوم ، مما يقلل من وتيرة نوبات الصداع النصفي.
- الأحماض الدهنية الأساسية ، مما يقلل من مستوى الكوليسترول "الضار" ، ودعم الجلد والأظافر والشعر في حالة ممتازة.
يعتقد البعض أن القهوة السوداء جيدة لفقدان الوزن ، ولكن فعالية الشراب في مكافحة السمنة مبالغ فيها إلى حد كبير. في الممارسة العملية ، ثبت أنه لا يوجد لديه القدرة على حرق الدهون مع فقدان الوزن لا. إنه قادر فقط على تسريع عملية الأيض قليلاً عن طريق تحفيز عمل الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، القهوة هي ملين ومدر للبول خفيف ، ولكن من المستحيل التخلص من سوائل الجسم والمنتجات الأيضية من رواسب الدهون. حتى القهوة وفقدان الوزن - الأمور متوافقة ببساطة لأن الشراب ينعش ويعطي قوة أكبر للتغلب على السجلات الرياضية الشخصية.
ضرر محتمل
لا ننسى أن لديها
ميزة أخرى ، والتي لا ينبغي أن يكون سوء استخدام الشراب ، هو قدرته على إفراز الكالسيوم من الجسم. لذلك ، من الضروري قصر القهوة على النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ، وتكون النساء الحوامل والأطفال أفضل حالاً.