الحنطة السوداء الخضراء مفيدة جدا للجسم ولخسارة الوزن ، لأنها تشمل عددا كبيرا من الفيتامينات ، العناصر النزرة ، الأحماض الأمينية وغيرها من المواد الضرورية للحياة الطبيعية.
النظام الغذائي على الحنطة السوداء الخضراء
الميزة الرئيسية لهذا المنتج هو أنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ، والتي تسمح لك أن لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الحنطة السوداء الخضراء على كمية كبيرة من الألياف ، والتي تزيل السموم والأملاح ومنتجات التحلل المختلفة من الجسم. محتوى السعرات الحرارية من الحنطة السوداء الخضراء هو 310 سعرة حرارية ، ولكن هذا لا يؤثر على الرقم الخاص بك بأي شكل من الأشكال.
على أساس هذا الحبوب ، يتم تطوير نظام غذائي ، وهو مصمم لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من الوزن الزائد.
هناك 3 طرق لفقدان الوزن:
- في هذا الإصدار ، يجب استخدام الحنطة السوداء الخضراء في شكل مطحون مع إضافة أي عصير الخضار. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح بشرب الماء في هذا الوقت. إذا كنت تشعر بجوع قوي ، يمكنك تناول الفاكهة أو شرب كوب من الزبادي .
- ويستند هذا الخيار على استخدام عصيدة على البخار في الحساب: على 2 ملعقة كبيرة. الحبوب 800 مل من الماء المغلي. يجب وضع الحنطة السوداء الخضراء في الترمس ، صب الماء المغلي وترك لمدة 8 ساعات ، وهذه العصيدة لا تختلف عن الحبوب المطبوخة العادية. كما يُسمح أيضًا باستخدام الحنطة السوداء الخضراء مع الكفير ، والتي يجب استهلاكها على الأقل لتر واحد في اليوم.
- ويستند الأسلوب الأخير على استخدام براعم الحنطة السوداء الخضراء. في هذه الحالة ، من المهم جدا أن تنبت جريش بشكل صحيح.
كيف تنبت الحنطة السوداء؟
أولاً يتم سكب الخناق بالماء البارد ويترك لمدة ساعتين. ثم تحتاج إلى تصريف المياه وشطف الحنطة السوداء بشكل صحيح. يجب تغطية الجروات بشاش وتركها ليوم واحد لتنبت. عندما ترى على براعم الحنطة السوداء الخضراء ، ينبغي غسلها وتخزينها في الثلاجة لا تزيد عن 5 أيام.