إذا قررت تنويع أمتعتك الطهوية - حاول تحضير سلطة مع التونة والبقوليات. مثيرة للاهتمام وفي الوقت نفسه مزيج غير عادي من الأسماك والخضروات بالتأكيد لن يترك لك غير مبال. ميزة أخرى لهذا الطبق هي بساطة وسرعة التحضير لها. ليس عليك أن تعجن وتقلى وتصر في الثلاجة. هذا هو السبب في أن صفة السلطة مع التونة والفاصوليا هي بالتأكيد مفيدة لك خلال استقبال غير متوقع من الضيوف.
لذا ، فقد حان الوقت لرؤية كل مزايا هذا الطبق.
وصفة سلطة بسيطة مع التونة والبقوليات
المكونات:
- الفول (أي نوع) - 1 وعاء.
- تونا في الزيت - وعاء واحد ؛
- البصل الأخضر - حفنة واحدة.
- بصل - 1 بصلة صغيرة.
- زيت الزيتون أو الزيت النباتي - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- بيضة دجاج - 2 قطعة.
- الخيار - 1 قطعة.
- عصير الليمون - 2 ملعقة صغيرة؛
- الملح والفلفل - حسب الذوق.
إعداد
افتح الطعام المعلب ، واستنزف الزيت وضع قطع التونة في وعاء. للحصول على أفضل النتائج ، ينبغي تعجن الأسماك قليلاً بالشوكة. إجراءات مماثلة نجريها مع حبوبنا. يغلي البيض ويقطع إلى قطع كبيرة. يتم تنظيف البصل وغسله بالماء البارد وتمزيقه. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من الكرفس. الخيار وقطع إلى نصف دائرة. بعد ذلك ، اخلطي جميع المكونات ، مع زيت الزيتون وعصير الليمون وتذوق جميع التوابل. قبل التقديم ، تزيين الطبق مع قطع من البيض المسلوق. أيضا ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن ملء الطبق مع المايونيز.
إذا كان لديك متسع من الوقت وكنت تحب تركيبة التونا مع البقوليات ، فحاول تحضير سلطة دافئة.
سلطة مع التونة والبقوليات
المكونات:
- تونا في الزيت - وعاء واحد ؛
- الفاصوليا - 400 غ؛
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- عصير الليمون - 2 ملعقة صغيرة؛
- الملح والفلفل - حسب الذوق
- البصل الأحمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- الزيتون - حسب الذوق.
إعداد
طريقة الطهي هي نفسها ، ومع ذلك ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لإعطاء الفول. يحتاج إلى أن يغسل ، وقطع النصائح ، وقطع القرون إلى نصفين. بعد ذلك ، صب الفول بالماء واطهي حتى يصبح جاهزًا لمدة 20 دقيقة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضا أن تضعف السلطة مع الخيار وبيض الدجاج.
أيضا نقترح أن تأخذ في الاعتبار اثنين من السلطات مثيرة للاهتمام مع التونة والطماطم (البندورة) ومع التونة والذرة. سوف يقومون بالتأكيد بتزيين طاولة العطلة الخاصة بك.