يجب أن يشمل العشاء الوجبات الخفيفة التي يتم امتصاصها بشكل جيد وبسرعة. ما سلطة خفيفة لطهي الطعام لتناول العشاء ، اقرأ أدناه.
سلطة سهلة لتناول العشاء مع الخضار والتفاح
المكونات:
- الملفوف الأزرق - 300 غرام ؛
- الخردل في الفول - 20 غرام.
- الخل - 5 مل.
- الفجل - 140 غ ؛
- التفاح الحلو والمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- عسل طبيعي - ملعقة صغيرة؛
- جذر الزنجبيل - 20 غ؛
- الملح.
- زيت الزيتون.
إعداد
الملفوف أجاد مع القش رقيقة. قطع التفاح مع خطوط طويلة وأعلى مع عصير الليمون. الفجل أيضا أجاد القش. نحن نمزج الخردل مع الزبدة في وعاء منفصل - وهذا هو إعادة التزود بالوقود. إضافة الخل ، والعسل وتخلط جيدا. ضع جميع المكونات في وعاء عميق. يتم تنظيف الزنجبيل ، سحق مع مبشرة صغيرة وإرسالها إلى سلطة. أضف التزود بالوقود وتخلط جيدا.
سلطة خفيفة لذيذ لتناول العشاء
المكونات:
- جمبري كبير مسلوق ومجمد - 6 قطع.
- جريب فروت - نصف؛
- الملفوف بكين - 500 غرام ؛
- جوز المكسرات - 50 غ؛
- الخردل مع الحبوب - 1 ملعقة صغيرة.
- خليط من الفلفل.
- زيت الزيتون - 25 مل.
- الملح.
إعداد
رقيقة القش shinkuem الملفوف بكين. تذويب الجمبري ، إضافة إلى الملفوف. ننظف الجريب فروت ونقطعها من القش ونرسلها إلى السلطة. التمليح والفلفل ، وضع الخردل وزيت الزيتون ويقلب جيدا. سلطة خفيفة مع الجمبري لتناول العشاء مع رشها مع الصنوبر.
سلطة سهلة مع البرتقال لتناول العشاء
المكونات:
- برتقالي - 1 قطعة.
- صدر دجاج - 200 جم؛
- التفاح الحلو والمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- سلطة المايونيز - 100 غرام.
إعداد
نقوم بتنظيف البرتقال من القشرة والعظام. قطع الدجاج المطبوخ مسبقا إلى قطع. قطع القش إلى تفاح مقشر. نحن نملأ السلطة بالمايونيز الخفيف.
سلطة سهلة لتناول العشاء دون المايونيز
المكونات:
- الخيار - 1 قطعة.
- صدر الدجاج - 1 جهاز كمبيوتر.
- الذرة المعلبة - 40 غ؛
- الزيتون - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- الخردل - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الطماطم من أصناف كثيفة - 1 قطعة.
- أوراق الخس - 3 قطع.
- الجزر - 1 قطعة.
- سلطة البصل - 1 قطعة.
- الملح.
- الفلفل.
- الزيوت النباتية المكررة - 35 مل.
إعداد
على استعداد لطهي شرائح الدجاج. نقطع شرائح الطماطم والبصل - شرائح رقيقة ، والخيار - نصف دائرة. يتم قطع كل الزيتون إلى 3-4 حلقات. شرائح الدجاج سحق أو مكعبات. نمر الجزرة من خلال مبشرة كبيرة. نربط جميع المكونات ونسكب الذرة. نحن نصب السلطة خلع الملابس من الزيت النباتي والخردل. لتذوق الملح والفلفل وتخلط جيدا.