هناك العديد من وجهات النظر حول مسألة الاستهلاك الإلزامي لمنتجات الألبان كل يوم. كل شيء يعتمد على تفضيلات الأذواق ورغبات الشخص. لكن استخدام الحليب لفقدان الوزن يعد بديلاً جيدًا للحميات الأخرى. يحتوي الحليب على العديد من المواد المفيدة للجسم ، بما في ذلك حوالي 20 فيتامينات و 30 نوعًا من المعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية. يفقد الجسم ترسباته الدهنية بسبب حقيقة أن الحليب يمكن أن يوازن توازن الدهون بغض النظر عن محتوى السعرات الحرارية للمنتج.
أنواع منتجات الألبان لفقدان الوزن
يستخدم اللبن الرائب للتخسيس من قبل العديد من النجوم. هو هضم أفضل بكثير من الطازجة ويزيل كل السموم من الجسم. لكن الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك. 6-8 أكواب في اليوم تكفي لمعظم أو معدل ، بشكل مختلف يمكن أن يكون هناك مشاكل مع الهضم.
حليب الماعز لفقدان الوزن مناسب لأولئك الذين لديهم حساسية لاكتوز واضحة موجودة في حليب البقر. يبقى حليب الماعز طازجًا حتى عند تخزينه في الداخل بدون ثلاجة.
حليب الشوفان لفقدان الوزن يعمل بفضل نظام "الأمعاء الحرة": فهو يزيل كل الخبث من الجسم ويؤدي إلى عمل الأعضاء بشكل أسرع وأكثر كفاءة ، مما يؤثر على "الاختفاء" السريع للكيلوغرامات الزائدة. قبل 30 دقيقة من تناول الطعام ، نأخذ الحليب المخفف بالماء ونشرب حتى الباقي في قاع الزجاج.
طريقة أخرى للتخلص من الوزن الزائد هو حليب الصويا لفقدان الوزن. بفضل الفيتامينات الموجودة فيه ، البروتين والأحماض ، فإنه يشبع الجسم ولا يحتاج إلى مصدر تغذية إضافي لبعض الوقت. هذا يؤدي إلى حقيقة أنه مع كميات صغيرة من الطعام لا تتضورح جوعًا في المعدة ، ولكن الوزن الزائد "يتبخر".
هل تعتقد أن مسحوق الحليب لفقدان الوزن هو أسوأ من المعتاد؟ عبثا. في الحليب الجاف يحتوي على نفس المواد الموجودة في الحليب التقليدي ، باستثناء الماء. الميزة هي أنه يدوم لفترة أطول ولا يشغل مساحة كبيرة.
فقدان الوزن مع المتعة!