يجبر نفسه على أكل رطل من الجزر ، بالنظر إلى الشاشة الزرقاء ، فأنت تحاول أن تجذب تغييرات ممتعة في "السطوع والتباين والتمييز" ، لكنك تفهم أنه ما زال عليك أن تختار من أجل التوت الأزرق.
نعم ، الآن كل قوة الهيموغلوبين ... ، وهذا هو ، في العنب البري. في حين أن دماغك مشتت من التعقيدات المرتبطة باختيار الفيتامينات من أجل الرؤية ، فلدينا الفرصة لتشرح له بشكل واضح ، في حالة تحسد عليها وضوح مريح ، ما هي العلاقة بين الجزر والعنب البري ، لأنه إذا كانت الأولى مفيدة "لكاروتين البرتقال" ، أو الثانية ، أم لا ناضجة إلى الأحمر ، أو عديمة الفائدة بشكل واضح.
ماذا تفتقر السعادة في العيون؟
من أجل فهم كيفية اختيار الفيتامينات للرؤية ، وجعل هذا الخيار بوعي ، فمن الضروري أن نعرف بوضوح ما هي الاحتياجات التي تنشأ في أعيننا.
- تريد العيون ، أن المخاريط والعصي (كما لو أنها لم تكن سليمة) عملت على قوة 100٪. المخاريط هي المسؤولة عن الرؤية اليومية والعصيان للشفق. إذا كان كلاهما طبيعي ، فأنت لا تحرك عينيك في الضوء الساطع ، ولا تنظر إلى ظلام الملعب.
- ترغب العيون في الحصول على الفيتامينات أيضًا. يتعرّض الكحول والتدخين للضرب من قبل كل عضو ، وعندما يأتي الطعام الأكثر قيمة والأكثر فائدة من الفيتامينات ، بعد "التقاسم" بين جميع الأجهزة والأنظمة ، لا تحصل العينان على أي شيء على الإطلاق.
- حسنا ، آخر رغبة سريعة للعيون - يودون الترطيب والتنفس "في الصدر كله."
كل هذا ممكن إذا كنت تستخدم الأطعمة التي تحتوي على أفضل الفيتامينات للرؤية.
الريتينول والكاروتينات
في قائمة الفيتامينات لتحسين الرؤية ، يتم تخصيص المركز الأول بالطبع لفيتامين أ وأشكاله وأوجه الشبه. يتداخل الريتينول مع تطور إعتام عدسة العين ويحث العصي على النشاط النشط.
أنه يحتوي على:
- السبانخ.
- الجزر.
- المشمش.
- الزبدة.
- كبد سمك القد ؛
- صفار البيض.
أما بالنسبة للكاروتينات ، فهناك اثنان من مضادات الأكسدة - اللوتين والزيناكسانثين ، وهما مهمان للغاية في الوقاية وعلاج انحلال الجسم الأصفر. الجسم الأصفر هو نقطة بالقرب من التلميذ ، والتي تمر خلالها أشعة الشمس. إنها شديدة الإرهاق والإرهاق ، خاصة إذا كانت لا تغذي. هناك مرض من الضمور البقعي - عدم وضوح الرؤية ، وعدم الوضوح.
ويكافح هذان المضادان للاكسدة مع الجذور الحرة ، ويتراكمان في الجسم الأصفر (فقط هذان الكاروتينويدان قادران على ذلك) ، وفي الحال ينخرط في العيوب ومعالجة الرؤية.
يحتوي على:
- الخوخ.
- عنب أحمر
- فلفل أخضر
- الفاصوليا.
- صفار البيض.
- البازلاء الخضراء.
مركبات الفلافونويد
الفلافونويد هي المواد التي تمنع تراكم المواد المسرطنة ، وعمليات الأكسدة في العين (بما في ذلك العينين) ، وكذلك تعزيز جدران الأوعية الدموية. وبعبارة أخرى ، يمكن أن يطلق عليها الفيتامينات لاستعادة الرؤية. أكثرها "مبصراً" منها هو فيتامين (ر). وهو نوع فرعي من فيتامين (ج) ، دائمًا معه في نفس المنتجات ، وتم استخلاصه ، في الواقع ، من الليمون والفلفل. منذ أن ذكرنا التوت والفيتامينات للرؤية مع العنب البري ، توت التوت الفاخر في أنه يحتوي على جرعة كبيرة من كل من فيتامين P وفيتامين C. هذا هو ، مضادات الأكسدة ، ومنع العمليات التنكسية في الجسم.
بالإضافة إلى العنب البري ، بيوفلافونويدس في:
- الوركين
- النبق البحر؛
- الرماد الجبلية.
- السفرجل.
- الكشمش الأسود
- التوت البري.
- التوت البري.
حول المواد التركيبية
عندما ترى الإعلان ، حيث يتم إخبارك عن أي الفيتامينات التي تحسّن نظرك (الفيتامينات ، أي الشركة ، سيكون من الأصح القول) ، يمكنك سماع أن الطيارين الإنجليز للرؤية الممتازة يستهلكون مربى التوت. ولكن في نفس الوقت ، يقول نفس الصوت إن المرء لا يستطيع تغطية الاحتياجات اليومية الكاملة بمنتج واحد ، لذلك يجب على المرء شراء الفيتامينات من الشركة ...
الفيتامينات الاصطناعية ، حتى الأغلى منها ، يتم هضمها بشكل أسوأ بكثير من تلك الطبيعية المستخرجة من نفس التوت البري. ببساطة لأنها خلقت في المختبرات وغريبة على الجسم. لذلك ، لا تستهلك كسول ، تستهلك التوت في الموسم والجزر لا في موسم واحد.
قائمة الفيتامينات للعيون:
- مجمع لوتين
- أوكوفيتي لوتين
- بيلبيري فورت
- فيتروم فيجن
- Complivit Ophthalmo؛
- Anthocian Forte
- مجموع Nutrof
- شراب Myrtikam
- عين مرهم هيدروكورتيزون
- vizin الكلاسيكية.
- الكلورامفينيكول-ICCO.
- تمزق اصطناعي
- Vizin تمزق نقي ؛
- Vidisik.
- Tsipromed eye drops؛
- emoksipin.
- taufon.
- Floksal.
- أوغوفيت مع اللوتين.
- التوت الأزرق مع بيتا كاروتين ؛
- حاد مع اللوتين.
- بلوبيري فورتي.