بذور عباد الشمس المقلي - الفائدة والضرر

كم مرة في طفولتك سمعت من والديك أن العديد من البذور ضارة ، لأنه ، كيف يمكن أن يكون لديك مشاكل مع التهاب الزائدة الدودية أو أنه من غير الملائم بشكل عام للنقر على الناس في الأماكن العامة؟ بالطبع ، في كل شيء هناك جانب ثان من العملة ، والذي ينبغي الحديث عنه. لذا ، من الضروري أن نفهم بمزيد من التفصيل ما إذا كانت البذور المقلية لـ "القوارض" مفيدة أم أنها ، مع ذلك ، تسبب المزيد من الضرر.

فائدة لا جدال فيها

1. بذور عباد الشمس المقلية ، كل من القرع وعباد الشمس ، هي مستودع من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم. لذلك ، فإنها تحتوي على فيتامين (أ) ، والذي يؤثر إيجابيا على حالة الجلد ، مع تحسين الرؤية أيضا. فيتامين (د) يعزز الامتصاص السريع للكالسيوم ، مما يضمن قوة عظامك. بفضل فيتامين E ، أنت محصن من ظهور التجاعيد الأولى البغيضة. علاوة على ذلك ، فإن احتمال حدوث نوبة قلبية يتناقص. تجدر الإشارة إلى أنه في هذه البذور يوجد فيتامين ب ، الذي يعتني بهرمونات "الفرح" في جسمك ، بينما يزيل الطفح الجلدي على الجلد.
2. أما المواد المفيدة الأخرى الموجودة في البذور ، فهي تشمل: المغنيسيوم (يقوي عضلة القلب والجهاز العصبي ، وتطبيع ضغط الدم) والزنك ، الذي يهتم بالألوان الصحية للوجه ، وحالة الشعر ، والأظافر القوية.
3. من المعروف أن البذور تحسن الشهية.
4. هم أداة ممتازة للمساعدة في تسريع التئام الجروح.
5. استخدام بذور عباد الشمس المقلية منخفضة هو أيضا في حقيقة أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة اللازمة لأداء وظائف الجسم الطبيعية.

ما هي البذور المقلية الضارة؟

1. لا ينصح بالابتعاد إذا كنت تهتم بشخصيتك. وبالتالي ، فإن 100 غرام من هذا المنتج تمثل حوالي 500 سعرة حرارية.
2. يعلم الجميع حقيقة أنه عندما يتم فقدان شيء تحميص أكثر من ذلك مواد مفيدة. وينطبق هذا أيضًا على بذور عباد الشمس المقلية ، التي يتمثل ضررها في أنه في حالة تركها في مقلاة ، لا يمكن ذكر أي مواد مفيدة.
3. من الاستهلاك المستمر ، يتم تدمير مينا الأسنان. من هذا الشعب لا يؤمنون حتى مع الأسنان السليمة. في كثير من الأحيان على الأسنان من "القوارض" قد تظهر بقع سوداء ، مما يدل على وجود حساب التفاضل والتكامل الأسنان.
4. حول مسألة ما إذا كانت بذور عباد الشمس المقلية ضارة ، يمكنك الإجابة - نعم ، إذا كنت تقدر الأحبال الصوتية الخاصة بك ، مثل تفاحة عينك. بعد الاستهلاك المتكرر للأطعمة الشهية المقلية ، هناك صعوبات في غناء المذكرات العالية.