فيتامين B12 يلعب دورا غير مهم في الحفاظ على الأداء الطبيعي لجميع أنظمة الجسم البشري. السيانوكوبالامين ، وهو الاسم الذي يطلقه العلماء على هذا الفيتامين ، يدعم النزيف ، ويسيطر على عمل الجهاز العصبي ، ويمد الأنسجة العضلية بالأكسجين ، ويحسن الهضم ، وهو أمر لا غنى عنه لتنمية ونمو الأطفال ، وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تدهور حالة العديد من الأعضاء ، ويعطل عملية الأيض ويسبب التنمية. أمراض خطيرة.
أسباب نقص فيتامين B12
هناك العديد من العوامل التي تسبب نقص فيتامين ب 12:
- غياب المنتجات الحيوانية المنشأ في النظام الغذائي. أولاً وقبل كل شيء ، يدخل فيتامين الجسم باللحوم ، الحليب ، إلخ. إذا كنت لا تستهلك هذه الأطعمة ، فعندئذ سيضمن لك نقص فيتامين ب 12.
- فقر الدم المزمن أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
- الإدمان على الكحول.
- مشاكل مع الامعاء. قرحة المعدة والتهاب المعدة ، وعواقب العمليات الجراحية في المعدة ، كل هذا يمكن أن تتداخل مع امتصاص فيتامين.
- استقبال طويل للأدوية أو وسائل منع الحمل.
أعراض نقص فيتامين B12
يمكن أن يسبب نقص السيانوكوبالامين تفاقم الأمراض المزمنة أو يؤدي إلى تطور أمراض خطيرة جديدة ، بما في ذلك فقر الدم ، لذلك يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كانت لديك الأعراض التالية لنقص فيتامين ب 12:
- ابيضاض الجلد.
- خفقان قوي
- تنفس سريع
- تفتيح البشرة من النخيل.
- التهاب الغشاء المخاطي في الفم.
- ضعف الذاكرة
- حالة اكتئاب
- خدر أو "وخز" للأطراف.
- اضطراب المعدة
- نزيف اللثة
- تدهور الرؤية
- الهلوسة أحيانا
- تعب شديد
- نادرا ما يرن في الأذنين.
- الغثيان.
- النوم المضطرب.